淡飯粗茶有真味，明窗靜床是安居。極簡即心安，心安即幸福。

在簡單的生活里感悟人生的美好，體會生命的真諦，享受生活的快樂。

歲月催人老，已是人到中年，經歷浮華洗禮，身心不堪重負，急需調整生活方式。

舍棄欲望，放下負累，放慢腳步，體味路邊的鳥語花香，何不幸福快樂？

然而，人到中年，請把生活調到極簡模式。

這里，推薦極簡生活的10種方式，供你參考。

1 物質極簡

過多的物質，占據了我們的生活空間。

空間大了，人心就敞亮了，反過來，空間小了，心就煩躁了。

遠離電商，杜絕買買買。除了必要之外，其它一律不要買。

有必要來一次徹底的斷舍離，好好清掃一下自己的生活空間。

物質簡約，夠用就行。

2 精力極簡

上有老下有小，還有工作，中年人的精力在一點一點地耗盡。

還有，刷短視訊、各種社交軟件，精力不知不覺就在指縫里消耗。

遠離手機，杜絕刷屏，閑暇時間養精蓄銳。

把精力放在生活上，才能提升生命的質量。

遠離無意義的消磨，人生才能充實而快樂。

3 情緒極簡

情緒就是自己的心理狀態。

控制情緒，遠離煩惱，杜絕暴怒。發脾氣其實是自我折磨。

不管自己多麼煩惱，太陽依然從東方升起，何必自我折磨。

誰也不可能一生順遂也不可能永遠倒霉，做到波瀾不驚。

情緒不好，也不能藏著掖著，學會及時排解，跑步、爬山、聽音樂，等等。

4 關系極簡

沒意義的飯局，虛情假意的朋友，看不起你的親戚，不愛你的人，都在拉低你的人生。

減少往來，專心經營自己的小圈子。

親密關系不需要要太多，真誠才是關鍵。

有一二知己，偶爾聚聚，說說知心話，才是最好的社交方式。

5 心態極簡

心就那麼大，往事多了，當下就少了。

極簡心態，讓心足夠裝下當下。

蔡瀾說：「吃得好一點，睡得好一點，多玩玩，多歷練，不羨慕別人，多儲蓄人生經驗，死而無憾，這就是人生最大的意義吧。」

寥寥幾句，道出極簡心態的真諦。

少想多做。該吃就吃，該睡就睡，該玩就玩，該干活就干活。

敞開胸懷，少計較，少在意，少管閑事，把自己的心情調整到舒適的狀態。

6 金錢極簡

人到中年，金錢是個緊缺物。

老人看病、孩子上學、家庭支出，正常情況都入不敷出，還有意想不到的事。

加之自己的欲望，往往會鉆到錢眼里，成天想著來錢快。

殊不知，那正將你拖進萬惡深淵，有可能一輩子翻不過身。

金錢極簡，首先得對待金錢極簡，不屬于自己的千萬別挖空心思去擁有。

有多少花多少，不大手大腳花錢，也不扣來扣去省錢，每個人都是比上不足比下有余。

7 情感極簡

逢場作戲少做，假戲真做更來不得。

吳京三次拒絕其他異性挽他的手臂，真的是大智慧。

好好對待自己的她，劃清其他異性的界限，少沾惹是非。

《極簡生活法則》中，泰普勒告訴我們怎麼對待自己的另一半，「求同存異、給另一半空間，讓他們做自己，并且要學會傾聽多說話，同時也要學會尊重彼此，有共同的目標」。

情感極簡就是對她好，遠離別人。

8 飲食極簡

人到中年，愛發胖，三高一低也會伴隨。

粗茶淡飯是絕配。

吃得少一點，吃得慢一點，吃得簡單一點。

9 信息極簡

信息時代，信息繁雜。

頭腦就那麼大，裝不了多少。

少八卦，多專注。

對個人有用的信息就那麼多，精細一點，豐富一點。

不關注與己無關的娛樂、社會新聞，還需每時每刻過濾。

信息極簡了，你才能專注當下生活。

10 工作極簡

人到中年，事業已經到了瓶頸期，或者直接能看到天花板了。

還會遭到別人的排擠、冷眼。

平常心對待，溫和性情做事。

自己干的就是那點事，干好就行。

無需爭著干，無需推著干。

極簡，是一種智慧，更是一種習慣。

大道至簡，繁在人心。

生活中的很多不快樂，都是自己施加的枷鎖。

慢慢做，漸漸地，你發現自己已經喜歡上了極簡生活。

習慣成自然，你的人生就幸福快樂了。