后半場的人生別被家務耽誤了，
日本主婦推薦該做到這10項生活管理，
人生更從容自在。
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當人邁入中年，家務管理容易越來越力不從心，體力跟不上繁重的家務，同時隨著孩子成年、搬離家，從三人回歸到兩人生活，再也不用為小孩煩心操辦，有了更多自己的時間與空間，生活和工作型態也和過往大不相同，該如何適應這些轉變？
日本主婦建議不如開始減少家務，從養成這些有效率的生活習慣做起。
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有節制的生活
中年以后，體力漸漸不堪負荷，工作和家務都要開始學著放手，因此不論是生活或金錢的運用，應該都要朝向節制的目標邁進，才能讓下半場的人生活得更優雅。
1. 不過度囤貨
以往家庭成員多的時候，「幫家人多買一份」、 「一次購買大量」是生活常態，但小孩離鄉工作，重新回歸只有夫妻兩人生活時，過多的用品反而成為阻礙。
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有時候，囤積物品是一種害怕寂寞，依循過往的生活形態才有安全感，但人生是需要不斷向前邁進的，必須開始學著估量適合兩人的生活用品，不過度囤貨，你可以參照以下的作法：
1）買兩天分的菜：一禮拜上三次市場，既能趁新鮮把菜吃完，也能多活動保健身體。
2）生活用品一個月盤點一次：每個月確認生活用品的剩余數量，就能推估使用量，就不會多買囤積。
3）不被滿額贈的話術吸引：很多人會為了湊滿額贈、滿額折抵，多買了大量的無用物品，反而變成浪費。建議要堅定意志，只選購需要的物品就好。
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2. 戒掉舍不得丟的習慣
很多人認為節省是美德，總是抱持「這件物品還能用」、「有一天會用到」的想法，但擺上一年可能也用不到兩三次，簡直放在家里占空間，過了幾年，也越來越沒有力氣整理。
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因此不如趁還有體力的時候，改正舍不得丟的習慣，好好地仔細檢視你家的物品，將沒用到的、不需要的物品全丟了，維持簡約生活。
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3. 有節制的花錢
一星期上兩、三次館子，一個月買一次衣服，這些年輕時養成的習慣，對于收入有限的后半生就需要更謹慎的斟酌，日本主婦建議盡可能減少不必要的開銷，像是：
1）減少去餐廳吃飯的次數，改成一個月去一至兩次。
2）不再叫飲料外送，你能養成在家喝茶、泡咖啡的習慣。
3）比起出外看電影，不如訂閱串流影音平台，在家就能享受。
4）在二手平台購入實惠又好看的衣服。
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通過以上作法，在節省金錢的同時，也同樣擁有優質的生活質量。
4. 避免過度布置
你家玄關是不是有掛上的春聯、中國結掛飾，柜子上有公仔、擺飾品，這些過度布置的物品會讓空間顯得擁擠，也成為你收納清潔的大麻煩。
建議這些物品能丟則丟，維持干凈無物能讓空間更為開闊，清爽的大白墻也帶來減壓的視覺效果。
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5. 減少過多的廚房用品
煎魚用平底鍋、燉煮用琺瑯鍋，蒸煮炒炸都換上一個新鍋，就連刀具、鍋鏟都有好幾把！太多的廚房道具不僅讓料理過程變費力，還多了清潔收納的麻煩。
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我們應該讓生活越單純越好，不妨逐步淘汰多余的廚房用品，篩選出萬用的工具以一擋百。
1）鍋具：淘汰燒壞的、涂層剝落的鍋子，保留一個平底鍋、一個湯鍋就夠。
2）刀具：留下一至兩把菜刀、一把刨刀、一把水果刀。
3）砧板：分成生食、熟食用的兩個砧板就夠用。
4）鍋鏟、湯杓：磨損的木鏟、竹鏟都丟掉，保留一個鍋鏟和一個湯杓。
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家務量力而為
家務不用做到完美，應該要留更多時間在自己身上，因此量力而為，依靠便利的工具來完成家務。
1. 認可自己家務做得夠好了
不用再為小孩操辦之后，家務就輕松很多，不如趁此放下「做到完美家務」的心態，不再強迫自己照著掃除計劃執行，適時放輕松，我們應該認可自己已經做得夠多、夠棒了。
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2. 每天只做一點點
降低家務時間，一天花30分鐘做2至3項清潔就夠了，或是煮完飯擦一下台面、爐灶，刷牙時清潔洗面盆，通過順手清潔的方式維持空間基本整潔。
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3. 智能家電協助
為了讓家務更輕松，你還能利用方便的智能家電來協助，像是掃拖合一的機器人，省下麻煩的清掃工作，同時利用洗碗機、烘衣機、微蒸烤一體機等設備，加速完成家務的速度，省力又方便。
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重新建立自己的生活圈
前半生都在為家人勞心勞力，是不是忘記多關心自己一點呢？趁此時能重新開展生活圈，體驗更豐富的人生。
1. 培養興趣、建立社交
不用再操心小孩之后，不少人會有失去生活重心的感覺，不妨趁著這時候多方探索自己的興趣，參加社區社群，建立活絡的社交環境。
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2. 改造小孩房變興趣愛好房
小孩搬出去后，就多了一間空房，花了半生積蓄買的房子，卻把房間空著不用太可惜。不如和小孩商量，把房間清空，重新打造成興趣愛好房，能在里面做手工藝、畫畫、插花等。
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不論我們現在年紀多大，
都該為自己活一把，
別整天為家務、為家人操心，
建立這些有效率的生活習慣，
讓自己過更好！
