平時你喜歡打掃自己的房子麼？喜歡定期整理雜物麼？或許有人會說：越亂越有溫馨感，抑或是：上班都這麼累了，哪有精力去折騰？還不如躺下來呼呼大睡。

實則不然，當你嘗試保持固定的頻率去打掃自己的屋子時，你的心態都會發生改變，生活的質量和輕松程度也會隨之不斷提升。

像日本作家山下英子在《斷舍離》中提到的：「通過處理多余的雜物，來擺脫執念，恢復自我，發展自我。」

多余的東西，意味著雜念和繁瑣。斷舍離的人生，自有一番風采。

一、整潔的環境與幸福的聯系

那麼什麼是斷舍離？按照《斷舍離》書中的說法，斷就是斬斷物欲，舍就是舍棄廢物，離就是脫離執念。

斷舍離本質就是減法的哲學，大道至簡，我們通過清掃房間，甩掉不用的物品，刪繁就簡，壓力自然而然就減少了，幸福感油然而生。

這是有科學依據的，哈佛商學院經過多年的研究，發現一個現象：幸福感越強的人，居家的環境也往往越整潔。幸福感不強的人，生活也往往更加凌亂。

房間是內心狀況的縮影，房間整潔的人幸福感會越發加倍，而房間臟亂的人會進一步放大不幸。

收拾房間和你的幸福程度存在著緊密的聯系，相互交織在一起。

整潔的環境，自有賞心悅目的力量。

二、打掃的過程也是心靈治愈的過程

網上有人提問：「我的生活一團糟，怎麼改變？」一個高贊回答是：「當你陷入苦惱、對眼前的困境一籌莫展的時候，就去打掃屋子。」

心亂如麻的時候，不如整理下房間，打掃雜物，這個方法簡單又實用。在打掃的過程中，你會變得更有耐心，情感也會變得溫柔細膩。你把注意力聚焦到現在，就可以大大提高對生活的控制感。手頭有事做，再難的日子也變得容易忍受了。

我們許多煩惱的心因就是無法活在當下，要麼逃避現實，要麼執著過往，要麼憂慮未來，這三種類型按照山下英子的說法，都有一個共性：對時間的意識淡薄，出現錯位和偏差。

到了一定的年紀你會明白：當下不雜，才是后半生最好的活法。把精力投入到此時此刻，不貪圖太多，保持平和心態。

生活并沒有那麼難，只是我們想要的太多。

三、小小的改變也有大大的收獲

每次打掃完房間，都會有感而發：房子不需要多麼豪華寬敞，干干凈凈、整整潔潔就足夠了，生活在這種環境中。身心安寧平靜，做什麼事都順利。人簡單點，快樂也容易加倍。擺脫物質的束縛，以便騰出精力去做人生最重要的事。

既然斷舍離有那麼多好處，具體如何實踐呢？《斷舍離》的書中提到八個技巧和五個收納指南，如果你覺得內容有點多，消化不了，可以記住兩個關鍵。

第一個關鍵是把視角從物品轉換為自己，不以物品為中心，而是以自己為軸心，以「自我和當下的時間」為判斷基準，判斷自己需不需要一個東西。

第二個關鍵是從易到難，從少量的、小單位的地方可以著手，步步為營，不斷累積自信心，難度太大的話，人們容易產生畏難情緒。凡事都有個過程，打掃整理也是同理，慢慢來，恰恰是最快的做法。

把握這兩點根本，斷舍離就容易堅持下去。

最后想說，斷的是物品，脫離的是執念，希望斷舍離幫助你重拾輕盈歡快的人生。一個家庭干凈整潔，福氣也一定會越來越多，輕裝上陣，未來可期。