房子、汽車、票子，一切都是身外之物，與其想著不放下，與其苦苦追求，不如灑脫地放手，大度地節制，少一些物質的羈絆，這樣才能有多一點自在，簡單的生活最輕松，減法生活才最精彩。

生命是禮物，還是一場苦難之旅？這取決于你對生活的態度。

在現代，許多人覺得生活是苦累，是沒有意義的。一個網站曾經做過一次調查，題目是：「如果你能選擇，你會選擇來到這個世界嗎？」

結果，超過90%的人選擇不愿意。究竟為什麼？

或許是人性的欲望太多，讓人變得的壓力太大。在重壓力下，各種心理問題層出不窮，所以很多人認為人生是一段痛苦的旅程。

國內某一個著名的女演員每次出境，總是給人們留下一個活潑開朗的印象。

但很多人不知道，有一段時間她覺得很累，找不到生活的激情，甚至以為自己患了心理疾病，還請朋友給她找過心理醫生。

不過，這位朋友卻說：「你這是現代人的通病——欲望無止境，欲望產生焦慮。長此以往，人都會崩潰的。」那麼，她到底怎麼累呢？

原來，出道之后，她幾乎每天都忙于拍攝、廣告、MV、配音和主持，基本上什麼工作都接。為此，業內有個綽號叫「女超人」。

她賺了很多錢，但她卻舍不得花，都存了起來。獨自一人時，她經常拿出存折，看到存折之上的存款額在增加，她感到非常高興。她計劃在北京郊區買一棟大別墅和她最喜歡的汽車。

身在演藝圈，她深知「人脈」的重要性。因此，她非常熱衷于參加各種聚會，有時她一晚上得去好幾個地方，經常在這里喝幾杯酒，聊幾句話，然后再去參加下一個聚會。她認識了很多名人，光名片就有厚厚的3本，但翻開一看，卻發現沒有幾個可以深談的。

更可怕的是，她開始失眠，經常睡不著，人瘦了很多，皮膚也粗糙了起來。她知道自己應該停下來休息一下了，但身在江湖，想停下來并不那麼容易。

正是在這個時候，她的朋友建議她過「減法生活」，那時她是第一次聽到這個詞。那麼，她是怎麼做的呢？

首先，她把別墅和跑車放在一邊，簡化衣服和化妝品，少參加派對，多在家做飯，這樣既經濟又健康。

一個月之后，少花了不少錢，人也感覺輕松多了。

其次，她決定專心做一個好演員。

如果她遇到一個好角色，即使給的片酬低一些，她也會演；如果遇到不好的角色，她寧愿在家休息。由于接的戲少了，她有了更多的時間陪伴家人，且也有了外出旅游的機會。

有一年，她陪父母去了日本北海道。當她看到父母滿足的樣子時，她感到非常幸福，覺得生活是一種享受。

最后，她扔掉了三本厚厚的名片簿。

因為她認為這些都抵不上一個知心的朋友。與其把時間花在社交活動上，不如多和好朋友喝喝茶，和好朋友聊聊天。

過了減法生活之后，這位演員逐漸從疲憊之中走出來，她覺得自己有了前所未有的安逸和幸福。

生命是一份珍貴的禮物，老天把這個禮物送給我們時，是讓我們享受生活，而不是讓我們受苦受難。

所以，當你感到疲倦和苦累的時候，是時候該整理自己的生活了，試著像女演員一樣靠減法來生活，很快你就會發現生活不再沉重，你的臉也會露出笑容。

著名女演員袁莉曾說過：「人生不應該太滿，太滿就沒有空間去享受生活，會讓心靈迅速衰老。

過簡單的生活，主動放棄一些東西，是一種成熟的心態，那是因為你知道了你想要什麼，不想要什麼。減少并不意味著退步，這只是一個合理的減法，化繁為簡而已。」

是得，當你用減法去生活時，你會發現你不再那麼忙碌，時間也不再那麼匆忙。這時，你可能會突然發現，你的生活里有了更多的美好的收獲。例如，你可能對爬山上癮。天氣晴朗時，你可以請幾個朋友去爬山，運動會給你帶來活力和健康。

當你用減法生活時，你會發現你在事業上會輕松很多。因為你的心靜了，你可以更從容地面對工作，你可以放松心情去創新，而不是像往常一樣忙碌，最終把工作搞得一團糟。

在業余時間，你可以給自己沏杯茶，或者煮一杯苦咖啡，慢慢品嘗，讓自己得到一種放松。

如何通過減法生活？

除了要減去內心的欲望之外，還應該學會減少生活表象上的繁瑣，減掉情緒上的消極。

你可以減掉繁瑣的妝容，還給自己一個清潔的皮膚。你可以減掉刻板的職業裝，下班之后可以多穿休閑裝；你可以減掉煩人的壞心情，讓自己不再皺眉頭，而是保持淡淡的微笑。