斷舍離人生清單:斷舍離不只是「扔」,而是更奢侈地愛自己

珮珊 2022/07/12 檢舉 我要評論

用最真誠的文字,傾聽心底的聲音,做内心强大的自己。我是珮珊,陪你一起閲書、閱心、閱塵世的小編。

敢于舍棄是一種勇氣,更是一種智慧。

丟棄生活中那不重要的90%,剩下的10%會讓我們收獲更多,會我們的生命更加開闊,更加飽滿。

你連舍棄的勇氣都沒有,還談什麼獲得?我們常說舍得,沒有舍哪有得,當我們把不要的東西,壞的東西舍棄以后,對我們有利的東西才會進來。

能成事者,一定是敢于舍棄的極簡主義者,他們懂得回歸自我,舍棄應該舍棄的,堅持必須堅持的,從而在更高層面上實現人生的躍遷。

他們相信:

1、輕裝才能前行。人生有舍才有得。行李太多,人生太累。背負的東西越多,靈性也會被湮沒的越多。

2、騰出地方,有價值的才能進來。空杯以對,才有喝不完的好茶。把爛人爛事清出心靈,用光明與價值充滿自己,這是高級的人生智慧。

3、人生不是一場物質的盛宴,而是一場精神的修煉。精神的歸位,才是最高級的斷舍離。精神的極簡不是無為,不是淡泊,而是明了生命價值與意義的喜歡與覺醒。

斷——斬斷物欲,舍——舍棄廢物,離——脫離執念。

自2001年山下英子以雜物管理咨詢師的身份,從瑜伽習練中得到啟示,首次提出斷舍離以來,近二十年過去,這一概念也日益豐滿,成長為更加迎合當下的生活哲學。

山下英子說《斷舍離》所有的思想根源都來源于《老子》的48章:

「為學日益,為道日損,損之又損,以至于無為。無為而無不為,取天下常以無事;及其有事,不足以取天下。」

斷舍離不只是「扔」,而是最奢侈地愛自己。通過物質的精簡,從而實現精神上的清澈,靈魂里的通透,這才是真正斷舍離的精髓。

人生就是一場斷舍離:該舍棄的都舍棄,真正屬于你的人生才開始。

《2022年斷舍離人生清單》,12個生活方向,36個極簡人生智慧,值得珍藏!

關于身體

01、減掉熬夜身體才是人生的基本盤,身體好,一切皆有可能。早睡早起,順應自然的規律,才是最靠譜的自律。

02、適度半飽吃飯太飽,加重身體的負擔。吃七分飽,既品味食物的美好,又保留適度的期待,實現身心的輕盈。

03、精簡運動找到一項最適合自己的運動方式,長期堅持。每天雷打不動抽出一點時間,養成運動的習慣。

關于家居

04、吐故納新過期、不用的物品要及時清理、丟棄,枯萎凋謝的植物也要及時處理。減少物品的總量,也可以采取進一丟一的原則保持總量不變。

05、物歸原處物品要根據方便、實用的原則固定收納位置,用后及時歸回原位,這樣可以有效節省時間與空間。

06、干凈光明足夠少,足夠好。家居用品要依據有利于健康、有益于舒暢心情的進行增減,日子是過給自己的,不是給別人看的。

關于衣物

07、舍棄舊衣舊的衣物可在二手平台售賣,或送人,或捐贈,或丟棄,不要讓舊衣物阻滯空氣的流通,影響身心健康。

08、收納整理衣物要經常收納整理,可根據家庭成員、季節及不同類型等進行整理,盡量一目了然,核心是有利于衛生、有利于取用,并節省空間。

09、簡約主義最好的氣質是干凈,穿衣簡約,搭配簡潔,是一種時尚。要根據自己的身材及特點,形成自己獨一無二的穿衣特色,讓人第一時間印象深刻。

關于消費

10、節制欲望減少不必要的消費,減少沖動購物的頻次。斷絕不必要的東西,不因便宜而購物,也不因虛榮、攀比而過程消費。

11、追求質量以質取勝,而不是追求數量,或者單純只圖便宜。用質量好的東西照顧自己才是善待自己。需要注意的是,質量與品牌、價格并無絕對聯系。

12、投資未來要舍得在自己的個人成長及身心健康上投入,在別人看不見的地方提高自己,比如思維提升,比如技能增長,其實是最劃算的投資。

關于社交

13、學會拒絕對于不合理的要求,能力范圍之外的事情,或者無意義的社交,要學會果斷拒絕,不要因為不好意思而委屈自己,或者浪費自己的生命。

14、遠離小人要及時凈化朋友圈,不要在爛人爛事上糾纏,要遠離小人,遠離三觀不正的人。交不好的朋友,可能影響一生。

15、靠近榜樣榜樣的力量是無窮的。一個人成長最快的路徑,就是當下即是復制榜樣。要主動靠近那些氣場強大的人,從他們身上汲取人生的「正」能量。

關于家庭

16、回歸家庭一個人要心中有家,牢記家才是溫暖的港灣。其實幸福有時候很簡單,一家人一起吃飯,一家人開心聊天,一家人一起看場電影,都是幸福。

17、經營家風家風才是一個家庭的固定資產。好好孝敬父母,用心經營夫妻關系,認真教育孩子,家里養成積極快樂的學習氛圍,這都是實實在在的家風。

18、包容平和一家人要懂得互相理解,互相尊重,互相包容。不要把最壞的脾氣留給家人,珍惜與家人的今生緣份,惜福惜緣。

關于情緒

19、停止抱怨馬上停止抱怨,抱怨是最消耗人生能量的行為。抱怨會破壞你的氣場,降低你的能力,并會把你帶進更大的深淵之去。

20、活在當下過去的已經過去,不必留戀。未來的還沒有到來,不必憂慮。踏實地做眼前事,愛眼前人,你想要的,一定會在某個時刻出現在你面前。

21、學會放松你緊張時,你的意念是凝滯的,缺乏活力,向下的。只有學會放松,放松你的身體,開合你的精神,你的潛能才可能得以發揮。

關于情感

22、及時止損錯了就是錯了,不適合的千萬不要湊合,要及時結束。在一個錯誤的關系中,試圖磨合是一件非常危險的事情。

23、珍惜緣份對的人,對的時間,就要勇敢表達出來,這其實是一種高級的減法。人生苦短,愛自己所愛的人,與相愛的人攜手同行,無問西東,這是非常美妙的人生。

24、相忘江湖錯過了,也別糾結,如其相濡以沫,不如相忘于江湖。一個轉身,彼此祝福,真誠的能量彼此護持。

關于工作

25、計劃清單一份好的清單勝過許多無謂的努力。通過列消單,明確目標,細化步驟,按部就班,當下即是。

26、保持專注少做,專注一事,全神貫注地集中到當前的事上,這可以使你經常進入心流的狀態,高效地完成工作。

27、價值標準刪繁就簡,做有價值的事,做有意義的事。人生太短,不足以完成所有的事,你得抓住應該抓住的,放棄應該放棄的。

關于學習

28、強化特長別什麼都想學,你要明確自己喜歡的是什麼,擅長的是什麼,然后緊緊圍繞這個中心,去補充相關的知識與能力。

29、持續自律要有終身學習的意識,養成持續系統學習的習慣。有時候成功很簡單,你只需要日復一日、年復一年的堅持,永不放棄。

30、知行合一用了才有用,學習的目的是為了用,所以你把把你所學的知識及時用到實際生活中,在生活中體悟,并把知識轉化為自己真正的能力。

關于閱讀

31、經典為主多不如精,讀書要多讀經典,經典的才有可以流傳的力量。透過經典,你可以迅速拉升自己的眼界,開闊自己的格局,在前人的智慧中發現自己「本自具足」。

32、精泛結合一個階段可以專注一本書,精讀與泛讀要結合起來,快慢結合,從全局與細節兩個方面去汲取書籍中的精華能量。

33、思考升級讀書的最高境界就是實現自己思維的躍遷。讀書不要讀死書,而要把書讀活,讀出生機,讀出自己精神的升級。

關于覺醒

34、冥想靜坐唯有靈魂安靜的時候,才是我們和自己貼得最近的時候。每天花一點時間,冥想靜坐,與自己歡喜地獨處,這是人生的必修課。

35、賦予意義你得明白「你是誰」,「你為什麼而奮斗」,事實上,只有一個人開始思考人生的價值與意義時,他才開始真正意義上的人生。

36、慈悲與愛慈為智慧,悲是情懷,讓自己心生慈悲,這是一生的修行。慈悲與愛是宇宙間最強大的氣場,慈悲是人生價值的升華,智慧能量的開啟,內在高我的覺醒。

愿你我,活得通透,舒展自己的生命,輕盈自己的靈魂。共同陪伴彼此的成長!

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