《扔掉壞人生》:活得有高級感的人,都懂得斷舍離

珮珊 2022/07/21 檢舉 我要評論

用最真誠的文字,傾聽心底的聲音,做内心强大的自己。我是珮珊,陪你一起閲書、閱心、閱塵世的小編。

一件物品本身絕沒有讓人幸福的能力。 當你關心自己時,你會開心;當你開心時,你就不需要任何外物。

這句話是美國頂級生活整理專家布魯克斯·帕瑪所說。

在他的《扔掉壞人生》這本書中,他指出: 家中75%的物品對我們來說都是沒用的。

這些雜物是我們生活中的「累贅」,不僅影響生活質量,還束縛了我們的心靈。

我們只有把這些不再重要的雜物統統扔掉,梳理內心,看清生命中真正重要的東西,我們才能獲得內心的平靜與快樂。

整理,讓人重獲生活的掌控感。

作家毛姆曾說:

要記得在庸常的物質生活之上,還有更為迷人的精神世界。

重新整理家里的空間時,也是在整理自己的精神狀態。

你渴望過怎樣的生活,沒有人比你自己更清楚。

作者在幫助一位女主人清理雜亂的廚房時,這位女主人一直在抱怨她的家人。

她說家人從來沒有伸手幫助過她收拾家務,所以她也不再收拾。

凌亂的家和冷漠的家人讓她對家庭生活感到疲倦、厭煩。

然而當作者帶著她一起開始整理物品,把她從哀怨的情感困境中抽離出來后,她能很快地判斷出物品是否需要丟掉,把整理工作完成得井井有條。

作者告訴她,她很擅長整理,應該為自己感到自豪。而她確實在整理中感受到了對物品的掌控感,感受到了自己的價值。她重新找回了生活的快樂和自信。

通過整理,我們能從凌亂的生活中認清自我,重新找回感知生命中美好的能力。

這讓我想到了演員陳數,她曾經14個月拍了4部戲,高強度的工作讓她掏空了自己,她不知道該如何填充和療愈自己,從而陷入了焦慮、迷茫之中。

接下來的兩年,她選擇給物質做減法,給精神做加法。

她處理了家里不需要的物品,學會了欣賞物品而不去占有,學會了與他人分享而不獨享,甚至不介意一件禮服多穿幾次。

陳數還主動拒絕影視劇的拍攝邀約,放慢自己的腳步,去看話劇、音樂劇;

花一整天的時間看書、寫筆記、和好朋友喝茶,享受生活,做讓自己開心的事情。

通過踐行斷舍離,她不斷探尋自我,重新找回了自己人生的掌控感。

梭羅說:

一個人,只要滿足了基本生活所需,不再汲汲于聲名,不再汲汲于富貴,便可以更從容、更充實地享受人生。

整理生活,扔掉不必要的物品,是在解除我們心靈的束縛。

當我們減少物欲,關注自己的精神世界,我們會由衷地感到快樂,對自己的人生也充滿掌控感。

混亂帶來迷茫,而整理幫我們減輕負重,讓我們學會享受生活。

建立安全感,也需要清理無用之物。

作者的一位女客戶癡迷醫學書籍,家里有三百多冊醫書。

而她整個人精神狀態很不好,臉色蒼白、彎腰駝背,一副憂心忡忡的樣子。

作者告訴這位女客戶:「是這些醫書在提醒你處于體弱多病的狀態,你應該扔掉這些你不會去看的醫書。」

在作者的引導下,這位女客戶扔掉了95%的醫書,也明白了比起靠醫書來鑒別自己的健康狀況,自己好好照顧自己,建立內心的安全感才是最重要的。

作者指出,在檢查自己的物品時,如果感到沒有安全感,那麼這些物品恰恰是最應該丟掉的。

在這個過程中,我們會看清內心的真正需求,認識到我們不需要依賴物品建立安全感。

紀錄片《生活的減法》中,文文是一位喜歡買衣服、囤積物品的女主人。

她不停地買新東西,但又舍不得扔掉家里的廢舊物品,導致她家的東西到處堆積如山,連下腳的地方都沒有。

看到家里到處都是她買的衣服、鞋子,她終于意識到自己因為小時候喜歡的東西得不到,內心極度缺乏安全感,導致她長大后有了購買力,便想把所有喜歡的東西都買回家。

然而,過多的物品已經給她和家人帶來了負擔,習慣于將內心的情緒和不滿表現在購買欲上,卻少了與家人多溝通交流的欲望,這讓她反而過得很不開心。

這時,文文才意識到,物品并不能給她帶來長久的安全感,一家人開心、溫馨地生活在一起才是最大的安全感。

山下英子說:

物品是自身的投影,它可以成為診斷、治療、治愈我們內心的工具。

物品本身并不會給人們帶來幸福,是人們賦予了物品各種意義和價值。

我們可以通過物品,了解自己的想法,找到束縛心靈的枷鎖,從而療愈自己。

當我們扔掉不再需要的物品,療愈受傷的心靈,我們就會擁有全新的、更美好的生活狀態。

清理不合適的關系,遠離精神內耗。

哲人柏拉圖說:

如果不幸福、不快樂,那就放手吧,人生最遺憾之一莫過于固執地堅持了不該堅持的。

那些出現在我們生命中的人也可能是雜物,及時整理人際關系,才不會讓自己總是為了成全別人而備受委屈。

書中,一位女藝術家為了吸引丈夫的關注,在家里到處掛滿了她的藝術作品。

然而她的丈夫平時很少回家,也很少關心她。

作者建議只留下她最喜歡的作品,把其他的作品都處理掉,并且引導她多做一些關注自己的事情,而不是把所有的注意力都放在取悅丈夫上。

后來,這位藝術家聯系作者說她要離開丈夫了。

原來,她丈夫是一個[吸·毒]者和酒鬼,她一直想幫助丈夫改變,但是前一天她丈夫卻試圖殺死她。

自從整理完房間,她意識到她要學會愛自己,呵護自己。

而她的丈夫不會改變了,丈夫才是她人生中最大的「雜物」。

于是,她決定離開他,去過全新的生活。

正如作者在書中所說,與人交往,如果雙方的關系已經不能為自己的生活帶來積極的影響,反而增添了不能承受之重,那麼,是時候與這些人解除關系了。

民國才女張愛玲與炎櫻曾經是最好的朋友。

張愛玲在作品中就經常提到炎櫻,還為炎櫻寫過《炎櫻語錄》記錄她調皮可愛的言行。

而炎櫻會在記者向張愛玲提出刁鉆問題時,替張愛玲回答化解尷尬;她還為張愛玲寫的書畫封面、插圖。

然而,張愛玲去美國生活以后,她和炎櫻的關系慢慢發生了變化。

炎櫻經常寫信向張愛玲炫耀自己高薪、受歡迎,生活得很幸福。

但是,炎櫻沒有考慮到張愛玲當時在美國經常被拒稿,生活得很窘迫。

生性敏感的張愛玲在兩人生活懸殊的對比下,選擇不再回復炎櫻的來信,最終與炎櫻走向了陌路。

我們不必為了迎合他人,委屈自己,讓自己活在痛苦之中。

對生命中無緣的人,果斷放手;對傷害自己的人,轉身離開。

遠離不舒服的社交,善待自己,我們才能活得自在、舒心。

活在當下,讓過去成為過去。

詩人泰戈爾曾說:

有一個夜晚,我燒毀了所有記憶,從此我的夢就透明了; 有一個早晨,我扔掉了所有的昨天,從此,我的腳步就輕盈了。

人們總是喜歡沉湎于過去,回憶以前的美好與遺憾,而錯過享受當下的時光。

當我們學會放下過去,卸下包袱,我們才能更好地前行。

書中講了一對夫婦的故事,他們臥室的墻上掛滿了帶框照片,有他們孩子很小時候的照片,有與他們再也無法相見的朋友們的照片,唯獨沒有他們兩人親密的雙人照。

作者對他們說,以前的物品只會提醒我們沉浸在過去的生活中,但現實早已發生改變。

如果我們在回憶中花費的時間太長,我們離當下的真實快樂就越遠。

這對夫婦聽從作者的建議把墻上的照片都取了下來,并決定重新粉刷墻壁。

后來妻子告訴作者,其實,他們二人已經不和睦很多年,但是自從整理了屋子,兩人又恢復了新婚時的親密。

丈夫也決定辭掉自己高壓的工作,去做自己喜歡的顧問工作。

他們不再活在過去,而是決定把握愉快的當下。

放下過去的回憶,努力過好當前的日子,我們才會收獲意想不到的快樂與幸福,才會對未來充滿希望。

日劇《扔了吧,安達小姐》中,安達小姐一直不愿意扔掉她作為童星出道時的代表作DVD。

這張DVD已經放在家里幾年了,但她一眼都沒有看過,但又不舍得扔。

因為安達小姐覺得童年的代表作是她的高光時刻,當時的她是最優秀的。

這個想法一直束縛著她,讓她對當下的自己缺乏信心。

后來,在認真看完一遍DVD后,安達小姐終于下定決心把DVD處理掉,接納了當下的自己。她決定繼續努力,勇敢向前,對未來的演藝生涯充滿信心。

與其追憶往昔,讓過去的事情影響我們的情緒,忽視當下的美好,不如扔掉回憶,讓過去成為過去。

只有這樣,我們才會把注意力集中在當下,活在當下。

我們的生命只存在于此時此刻此地,認真地過好當前的生活,我們才能體驗到新鮮的、充實的生命感受,不負韶華。

作家蘇芩說:

每個人的時間和精力都是有限的,學會做減法,學會舍得和放棄,方能獲得輕盈和靈動的人生。

減去膨脹的物欲,減去徒增煩惱的身外之物,減去心靈上的重擔,生活才會變得簡單、快樂。

內心的寧靜和快樂是人們追求的最高境界,為了實現這個目標,無論扔掉什麼物品都是值得的。

愿你我,活得通透,舒展自己的生命,輕盈自己的靈魂。共同陪伴彼此的成長!

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