斷舍離，先問需要不需要，再問舒服不舒服。可以先從收拾物品開始。收拾，是篩選必要物品，是在有用和無用里做選擇。
想清楚了，再進行取舍，做出選擇，讓物品成就自己，而不是被物品綁架生活。
日本有一個家庭主婦 tomo，在25歲之前她原本是一個喜歡收納整理的人，也舍不得扔東西。曾經一個人居住時，家里有 超過500件衣服到處是散亂的書籍，還有很多沒有使用過的餐具。
不過在25歲的某一天，她突然接觸了一個新的概念——「斷舍離」。
看了《斷舍離》之后，她馬上打開了自己的衣柜開始實踐， 可能乍一看并不算多亂的衣柜。她使用分類放置+斷舍離的方法重新整理一遍，原本外套和裙裝都掛在一起，毛衣都整理到一個籃子里，包包放到一起。
而在這個整理的過程中她也找到了自己斷舍離的部分，
比如穿了很久的彈性毛衣，已經不再是自己風格的長裙，還有已經很久沒穿或是確定再也不會穿的衣服，一共40多件，統統都舍棄了。
tomo在學斷舍離的過程中，改變了之前強烈的依戀型性格她漸漸地發現：「 不對物品執著，可以過更舒適的生活」
如今，她已經35歲了，斷舍離這種生活方式，她不知不覺一堅持就是整整10年。在這10年中， tomo將生活過成了詩，一身輕松的她，看上去還像20歲的少女一樣明媚。
《斷舍離》的作者是山下英子，山下英子畢業于早稻田大學， 在學生時代邂逅瑜伽的行法哲學「斷行，舍行，離行」，由此歸納出「斷舍離」，提倡將其運用到日常的「整理」中，自此誕生了《斷舍離》一書。
山下英子說，這本書不是寫給他人的，而是為了自己今后人生能夠活得更好而提供幫助和支持的一份整理清單。
通過這份清單，進行自我思考，盡情地享受人生這場美好的旅行。
每個人都有難以割舍的東西，衣服、禮品、書籍等等。對于為什麼難以割舍的原因，我認為有以下幾個方面：
1. 舍棄了一件東西，可能就再也得不到相同的了；
2. 東西昂貴，舍棄太浪費了；
3. 覺得以后可能還用得上；
4. 是親人、朋友或者喜歡的人送的，具有紀念價值；
5. 對認可的需求。對認可的需求，是想引起別人的注意，或者希望得到別人的認可。
當我們有以上任何一種想法的時候，就會對自己的物品難以割舍。 而難以割舍的結果就是，身邊的物品有增無減，最后出現物品堆積的現象。
物品堆積如山，不僅會占用我們的生活空間，使我們的活動空間減少；而且在整理上，會需要更多的時間，浪費時間也就算了，如果整理無方還會心生煩惱。
另外，如果不加以清理的話，就會有很多灰塵，灰塵會滋生細菌，生活在不干凈的環境下，必然會危害我們的身體健康。如此可見，物品堆積的危害極大。所以，對于物品，應該要做到斷舍離。
當然，物品的斷舍離并不是以家里空蕩蕩為目的，只是讓我們的生活空間更舒適，過上簡樸的生活。
斷舍離，從整理房間開始。整理你的衣柜、書架、箱子、抽屜、錢包、背包，收拾掉那些現在不需要、不合適、不舒服的東西，然后留下現在需要、適合自己的東西。
