《斷舍離》這本書主要是講述了一種名為斷舍離的「收拾」法，通過斷舍離，能夠給我們的生活帶來不一樣的改變，主要內容有三個部分，第一個內容是何為斷舍離，第二個內容是如何做到斷舍離，第三個是斷舍離對我們有何意義。通過實踐斷舍離，人們將清空環境，清空雜念，過簡單清爽的生活，享受自由舒適的人生！
1、斷，斷絕不需要的東西。 舍，舍去多余的廢物。 離，脫離對物品的執著。 現在對自己來說不需要的就盡管放手。
2、不管東西有多貴，有多稀有，能夠按照自己是否需要來判斷的人才夠強大。能夠放開執念，人才能更有自信。
3、斷舍離是生活的減法哲學，減去多余的物品，認清自我，磨礪感知的本能；俯瞰力是心靈的加法哲學，了解深層需求，相信自我，堅定人生的信念；自在力是人生的乘法哲學，重獲生命的自立、自由與自在，解放自我，邁向人生的高境界。
4、斷舍離的主角并不是物品，而是自己，而時間軸永遠都是現在。選擇物品的竅門，不是「能不能用」，而是「我要不要用」
，這一點必須銘刻在心。
5、從加法生活轉向減法生活很重要，并不是心靈改變了行動，而是行動帶來了心靈的變化。可以說，斷舍離就是一種動禪。
6、斷舍離，就是透過整理物品了解自己，整理內心的混沌，讓人生舒適的行動技術。換句話說，就是利用收拾家里的雜物來整理內心的廢物，讓人生轉而開心的方法。
7、要是自己能隨便湊合著用一個東西，那別人也會用隨便的態度來對待你。
8、看不見的收納空間只放滿7成 看得見的收納空間只放5成 給別人看的收納空間只放1成
9、人類最大的罪是不快活，讓人變得快活是讓一切變好的先決條件。我們很容易讓自己隨著別人的心情起伏波動，讓自己陷入別人的引力圈。其實不應該這樣，應該把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里來。
10、斷舍離在行為上要先學會「舍」，也就是把不需要的東西全部扔掉。 舍的秘訣，就是完全地以自己為中心，并且以當下為時間軸。因此， （1）在考慮物品是否應該被留下時，思考的主語是「我」
，而不是物品。（2）將與物品的關系比作人際關系，選擇對當下的我來說最必要的朋友。更高級別是只選擇真正必需、而且自己又喜歡的東西的階段。 掃除： 分為收拾，整理，以及表現為掃、擦、刷的打掃。11、和自己喜歡的東西生活在一起。這樣的話就是達到了「斷」。
12、斷=斷絕想要進入自己家的不需要的東西。舍=舍棄家里到處泛濫的破爛兒。離=脫離對物品的執念，處于游刃有余的自在的空間。
13、斷絕不需要的東西、舍棄多余的廢物、脫離對物品的執念...
14、斷=斷絕想要進入自己家的不需要的東西 舍=舍棄家里到處泛濫的破爛 離=脫離對物品的執念，處于游刃有余的自在的空間 斷舍離的主角是自己，而不是物品，這是一種以「物品和自己的關系」為核心，取舍選擇物品的技術，思考方式是「我要用，所以它很必要」
15、試著使用高于自我形象的物品……一旦發現這種自我貶低的情況，就要有意識地允許自己使用更高級的東西，這就是運用加分法的過程……因為每天都在用的東西非常容易作用于潛意識……到了日常隨便用它也不再感到別扭的時候，潛意識里的自我形象也就跟著提高了。
這本書很棒的地方，就是把物品和人的關系做了相當深入的思考。比如上面一段，就很有啟發性。 ……覺得「這東西會壞，說明我還是別用它的好」，進行自我貶低。16、這些在居住環境里放了好幾個月，甚至放了好幾年的東西，只不過因為不是生鮮食品所以才沒有爛掉。但是如果從機能上來說，它們早已經腐爛了。置身于這樣的環境中，就幾乎等于是暫住在一個垃圾暫放室。 主語到底是「我」還是「物品」？請養成經常如此自問的習慣吧。
17、例如，我們經常會遇到如此說話的人：「我是一個不太會拒絕別人的人，受人之托，我就是無法拒絕的類型，到最后，只好什麼都接下來做了。」
然而，他們真實的心聲是：「因為，換作是我，也不想被拒絕啊，我不喜歡受傷嘛！」
因為自己不喜歡被人拒絕，所以也拒絕不了別人。這其實是來自于「我都不拒絕你了，你也不要拒絕我」的想法。
其實正是「我不會如何如何」的想法，奪去了我們的干勁，還進一步變成傷害自己的心靈垃圾。在整理工作開始時，最應該丟棄的，就是這個錯誤認知。
18、斷舍離=不收拾的收拾法 維度：一是我和物品的關系，二是當下 斷舍離的結果是只有對當下的自己合適且必需，也確實在用的東西，才會留在自己的空間里。同時，進行時時更新，不斷進行更換。 斷舍離給人帶來改變的機制：要得到「這種東西與當下的我很相稱，對當下的我來說是必需品」這樣的判斷，人就必須要清楚地了解自己。通過斷舍離不斷篩選物品的訓練，能漸漸了解自己，從而更清楚地判斷出自己準確的自我形象。
19、先診斷出物品從你身上掠走了多少能量，然后通過篩選物品的行動，實現自我完善，這就是斷舍離的精髓。
20、斷舍離的任務就是，取回以往所有被浪費掉的這一切。
21、這就是讓物品當了主角的狀態……物品原本是因為「我用」才有價值。可多數人都說「眼鏡可以用」，「筷子可以用」，拿物品當了主語。這是把主角的位子拱手讓給了物品，把焦點聚集在物品上的狀態……收納這些東西，不過是在做垃圾分類。
22、只有對當下的自己合適且必需，也確實在用的東西，才會留在你自己的空間里。
23、所謂」斷「，即斷絕無用之物；所謂」舍「，即舍去多余之廢物；所謂」離「，即脫離對物品之迷戀。清凈心思，不過為斷了念想。煩惱起于念想，也終結于念想。
24、要是自己能隨便湊合著用一個東西，那別人也會用隨便的態度來對待你——「他都能用那樣的東西，穿那樣的衣服，那隨便拿個東西當禮物送他就行了。」
25、啟動自動整理的機制 斷舍離把身體上的這種自動化系統歸為「相」，徹底地進行了斷舍離，打做出舒適的生存環境后，自己也就成為完全可以信賴的自己了。到了這個階段，人就自然而然不會再允許房間出現亂糟糟的情況了。維護住所與生活的舒適已經變成了理所當然、自動化的事。 必要的東西在必要的時候一定會獲得，與之相對的就是不懷疑和樂觀。
26、就拿斷舍離來說，首先出現的是斷與舍這種自我肯定、恢復自信的過程……你會發現，一直以來都以為是自己的觀念的東西，其實是父母的觀念，或者是身邊其他人的觀念。像這樣，通過物品，確定自己本身真實的價值觀以及思考問題的方式，之后就能進化到下一個階段。
接下來，你會慢慢開始肯定、相信你自己……只要在看得見的世界行動起來，就會對看不見的世界以及更加看不見的世界產生一定程度的影響。 看清身邊的物品，然后做出選擇。27、斷舍離衍生出了很多副產品，「選擇力」就是其中之一。斷舍離其實就是一個不斷地選擇，選擇，再選擇的過程，而選擇所依據的標尺會根據階段的不同而有所差異。不過，標尺應該盡可能地簡單，因此，分類也應該是進行最小限度的分類。 阻礙我們行動的一個很重要的原因就是選項太多以至于無從選擇，也就是「回避決定原則」。要想從二三十種東西里做出選擇，光是了解情況恐怕就已經讓人應接不暇了。
附42個斷舍離小秘訣
斷舍離和極簡生活并不是一天就能練成的，而是需要一點一滴的習慣的積累。希望這42個極簡生活小建議，可以幫助你逐漸形成斷舍離的習慣。我們要成為物品的主人，而不是被物品所束縛。
養成健康的購物觀念：
1. 必需品，再貴的也要買。
2. 不需要的物品，再便宜也不買。
3. 高質量的必需品，付款的那一刻是心疼的，但每次使用都無比的開心。
4. 便宜的東西，只有在購買的那一刻是在滿足自己的購物欲，使用的時候每次都是折磨。
5. 不要為了體現「合群」，去買一些不太需要的東西。
6. 不要看見同事和室友都買，你就也想買，多問問自己是不是真的需要那件物品。
7. 不要有」來都來了，總不能啥也不買吧」的心態。
減少不必要的浪費：
8. 別高估了自己的意志力，健身卡這種東西，大多數情況去不了幾次。
9. 樂器、攝影等愛好，先用最低的成本嘗試一下，1個月后確定自己可以堅持，再入手昂貴的設備。
10. 拒絕購買單一功能的物品，購買前先看看有沒有替代品。比如煮蛋器（可用鍋代替）、廚房計時器（可用手機代替）。
11. 旅游景點的東西不要買，基本不是必需品，質量也一般。
控制購物欲：
12. 逛超市之前先列一個清單，直奔主題去購買清單中的物品，就不會看見什麼都想買。
13. 想買的衣服、包包可以放購物車里，等過一個星期再去看，發現并沒有強烈的購買欲了。
14. 不要為了贈品去買東西。
15. 不要因為打折就購買，買回來發現并沒有那麼喜歡。
16. 刪掉手機中的營銷號，他們都是在忽悠你買買買。
17. 品牌溢價太高的商品不要買，多買性價比高的商品，尤其手機、包包。
關于囤貨：
18. 沒有什麼是必須囤貨的，比如紙巾、面膜，超市就是你的倉庫，需要了隨時可以買。
19. 囤貨其實不省錢，反而造成浪費，比如囤了太多紙抽，每次可能會多抽幾張。
20. 總覺得以后可能會用上的物品，其實根本不會用，比如一次性筷子。
關于收納：
21. 當你的物品非常精簡時，根本不需要收納。比如當你只有兩支筆，你就不會想著要買筆筒把它們收起來。
22. 給每件物品規定它自己的擺放空間，用完立刻歸回原位，就不會把房間弄亂。
23. 不是每天都用的物品盡量放到柜子里，防止落灰，房間也不會顯得凌亂。
24. 控制物品增加的最好方法是扔掉收納盒，它們的存在就是縱容自己買回來更多物品。
控制家中物品的數量：
25. 購買一件新的物品前，先想想家里是不是有同類物品了。
26. 重復功能的東西只留一件，其他的都處理掉。
27. 盡量一物多用，比如帶有內部空間的凳子，還可以當收納品。
物品的去處：
28. 還有價值的物品放到閑魚是一個不錯的選擇，但是不要花太多精力，買家討價還價也費時間。
29. 不穿的衣服可以捐助出去，減少浪費，比如小區的舊衣物回收箱，或者支付寶內搜索「白鯨魚」，專門回收舊衣物的平台。
30. 不看的書籍可以賣給「多抓魚」二手書回收平台，還可以在上面購買二手書，環保又省錢。
環保也是一種極簡生活方式：
31. 購買替換裝的產品，減少包裝的浪費，比如替換裝的洗衣液、洗手液。
32. 少吃外賣，盡量選擇「不需要一次性餐具」
33. 少網購，盡量實體店購物。
34. 住ㄐ丨ㄡˇ店用分裝瓶自帶洗浴用品，少用ㄐ丨ㄡˇ店提供的用品。
35. 出門盡量自帶水杯，少買飲料和礦泉水。
信息也要極簡：
36. 關掉你從來不看的app通知。
37. 朋友圈信息流精簡，屏蔽微商、保險。
38. 取消訂閱你從來不看的公眾號。
39. 退出你從來不看的群聊。
斷舍離習慣養成：
40. 3分鐘能搞定的事情，立即動手去做。
41. 每個月重新審視自己家中的物品，不需要的立刻丟掉。
42. 如果家人不理解你的極簡行為，那麼先從自己的空間開始，慢慢影響他們。
