《斷舍離》:給生活做減法,給精神做加法

珮珊 2022/07/25 檢舉 我要評論

用最真誠的文字,傾聽心底的聲音,做内心强大的自己。我是珮珊,陪你一起閲書、閱心、閱塵世的小編。

擁有越多并不一定帶給我們幸福,還有可能是煩惱,就好比吃的太多,營養過剩,不但長胖,還增加了得病的風險。

與多即是好的生活理念相反的是斷舍離,斷舍離的概念由日本的山下英子提出的,推廣后,立刻在日本掀起了一股極簡之風,后來,山下英子干脆把這種生活理念寫成了一本書叫做《斷舍離》。

什麼是斷舍離?

斷是斬斷物欲

舍是舍棄廢物

離是脫離執念

很多人看了這本書以后,以為它是一本教人如何清理收納家中的物品書,如果你只是把它當作一本生活類的書籍來看,就有些狹隘了。

因為斷舍離的奧義并非如此。

實際上,「清理廢棄物」只是「斷舍離」的敲門磚。

作者認為, 櫥柜里、餐架上或者冰箱中囤積的無用之物,家里隨處堆積的廢品破爛,還包括精神層面上那些不適宜的過剩觀念,或是讓自己陷入自我否定、自我譴責境地的消極思維或情感紀念物。只有放手這些東西,才能解放自己、解放人生。

換句話說, 我們舍棄的物品,改變的是思維,只有做到觀念上的斷舍離時,我們才能獲得俯瞰式思維——高視點、寬角度、深洞察。

《斷舍離》 強調立足當下,通過整理、梳理人和物品的關系,脫離對物品的執念。

大多數人都會為生活做加法,而不會生活減法

演員陳數為這本書作了推薦序,標題我甚是喜歡:做物質的減法,做精神的加法。

生活中,大多數人都是會為生活做加法,而不會給生活做減法。

比如,以前聽到過有人為了買蘋果手機要去賣腎的新聞,有的把買東西當作一種情緒的發泄。

那麼,你有沒有問過自己:

這些東西是真心需要,還是一時被勾起的虛榮心?

你是真心喜歡這些大牌的做工和設計,還是你覺得別人都有,沒有會沒面子?

或是再換一句話問:到底是你的內心感受重要,還是你外在的映射重要?

不知道你是否留意到,即便你衣服再多,平時自己穿來穿去的可能還是固定的那幾套,東西再多,真正用的也就是一些日常用品,很多東西我們當初覺得好,買回來后便遺忘在家里的某個角落,就像我家買回來一個烤箱,用過一次后,就再也沒用過。

既然是這樣,如果把不用的東西舍棄,我們個人的空間是不是可以大一些呢?

為生活做加法你會感到充實。

為生活做減法你會感到快樂

外在越簡潔,內在越繁雜

在《天道》這部電視劇里有這麼一個情節,男主角丁元英的財產被凍結后,他搬到鎮上的一間小房子,里面沒有任何的裝飾,他也覺得不需要任何裝飾,反正每天只要喝喝茶,聽聽音樂就好。

后來芮小丹來看他,看見這空無一物的空曠空間就想:這個人的內心實在太復雜了,因為心里裝的東西太多,思維太活躍,所以他根本不需要外在的任何裝飾,外在的極簡就是內在極繁的一種表達。

再比如,我們看到一些老人喜歡收集一些破爛的東西,除了是他們平日里養成的節儉習慣,其實也是一種內心的映射,為什麼呢,因為兒女已經長大獨立生活,老人感覺到自己不再被需要,收集東西除了充實自己的生活,也給他們帶來一種價值和安全感。

所以, 任何你選擇的一種物品都是內心的一種體現

只有斷絕那些不需要的東西,舍棄那些不用的廢物,脫離我們對物質的執念,讓內心的真正感受來主導我們的消費理念。

4個方面教你真正做到斷舍離

生活中我們經常會遇到很多的煩惱,總認為擁有多就是快樂的,其實很多時候生活還是要做做減法的,當你摒棄掉一些不需要的東西,陳舊的思想,學會做斷舍離的能人,這樣才能收獲真正的快樂。

1. 從清理房間開始

作為房間的主人,我們經常會發現自己有很多的東西即使擁有了,但是使用效率不高,有的甚至還沒有用過,比如有的不穿的衣服可以選擇捐贈掉,不用的物品可以找個二手物品交易平台處理掉,通過對這些雜物的清理,才能讓自己過上更加質量的生活。

2. 從學會拒絕開始

有時候,我們總是想充當生活中的老好人,一味的想要滿足所有人的請求,有些即使是自己心里不愿意但害怕別人不高興也勉強為之,把自己搞得身心疲憊,所以,當自己感到為難的時候,一定要對別人的請求禮貌而堅定的說:N0。

每個人都有自己的生活,請學會做自己的主人。

3.從舍棄不必要的社交開始

首先可以刪掉手機上一些不必要的社交軟件,因為大多數的時候,它除了收割你的時間和注意力,并不能讓你成長,對你也起不到實質性的幫助。

其次,適當的拒絕一些不必要的聚會,雖然說多條朋友多條路,但不能因為社交而失去自我獨處的時間,這樣也是得不償失的,多一些獨處的時間,學會思考,多一份簡單的快樂。

4.從減少不成熟的焦慮開始

有時候我們焦慮是因為想得多而做的少,生活本是一場修行,我們需要不斷的提高自己的逆商,這樣在遇到困難時,才能控制好自己的情緒,把精力放在解決問題本身身上,給自己足夠的試錯和成長空間,慢慢的去接近達成自己目標。

總結:生活需要我們用心經營,讓我們學會在知足中常樂,不要盲目的去跟別人攀比,這樣才不會因得不到而痛苦,懂得斷舍離,懂得跟昨天的自己比,不斷的去成長和迭代,才能夠讓自己人生過得自在。

愿你我,活得通透,舒展自己的生命,輕盈自己的靈魂。共同陪伴彼此的成長!

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