是不是太努力了，努力想達成那個根本不必要的目標？
所以即使累了、不舒服，也要撐著把家務活做好、做滿，才是那個完美的家、完美的主婦？
如果，你的嗜好就是徹底落實家務活，而且也樂在其中，這里就不勸你了！反之，若身兼多職、多種角色，或是對家務活沒天分，也想給自己多一點私人時光，那麼請不要浪費太多精力，停止過度做活的舉動吧！
尤其對許多上班族而言，一周七天的生活經常是星期一至五上班，星期六、日在家忙家務，這種無法好好休息的情況不斷重復上演，就算有再多的熱情恐怕也會消耗殆盡；所以除了要放棄家務100分的念頭，也請善用某些技巧、工具，幫自己減輕家務壓力。
而首先，請在心里訂定家務原則，建議如下：
1. 不要貪心想要多做一些家務活。
2. 保持彈性，且至少有一天不硬性規定要做什麼家務活。
3. 星期六、日，至少安排一天完全不做家務活。
4. 專注能做的家務活，而不是糾結不能做，或當下無法處理的事。
5. 一旦做不到，就立刻停止。
6. 隨時尋求家人或專業人士的協助。
7. 即使結果不完美，也不會感到沮喪，心情一樣保持愉快。
上述的原則、觀念確實掌握之后，緊接著就借由改變做事方式，達到家務減壓的目的。
斷舍離
這應該是老生常談的做法了！所以大家心中多少都有想丟棄的物品清單；但狀況是，還是有些盲點會讓自己想不開，導致某些物品遲遲堆積在家中，無法舍棄，建議若有以下東西，就扔了或送人吧！
舍棄一：減肥成功之后想穿的衣服
不是要潑大家冷水！而是實際的狀況通常是「減肥太難、復胖太容易」，導致許多尺寸小一號的衣服根本遲遲未再穿過，所以放手吧！別再占據衣柜空間，也省得麻煩。
舍棄二：不舒服的衣物及高跟鞋
打扮得漂亮、有型是人之常情，只是追逐流行的同時，不僅衣柜、鞋柜里越塞越滿，而且不見得適合當下的身心狀態使用，比如硬是穿上感覺束縛的緊身裙、高跟鞋，反而容易影響正常發揮，所以不如換上舒適、百搭的衣物，會讓日子過得自在。
舍棄三：預備招待客人的餐具
曾經，家里為了因應成員需求，或是預備招待賓客之用，準備的不少餐具、廚具，有些還是特殊款式；但隨著年紀漸長會發現，不僅使用的餐具數量變少，甚至也慢慢懶得請朋友到家里，讓為數眾多的烹煮、用餐工具就顯得很多余，所以找個時間處理掉，別再留戀了！
停止做不必要的家務
隨著家務經驗累積，以及生活需求的減少，其實有很多家務活根本不必做，所以放棄、停止做一些事情，有助于減少麻煩，也讓日子過得輕松點，并能保留一些精力做該做的家務活。
停止一：不再一味地為美觀而整理柜子
為了維持開放式收納的美觀，以往必須不斷地注意清潔、擺放等問題，無形中加重了不少家務活；所以改用隱藏方式做收納，既能避免出現混亂的視覺畫面，也減少沾染灰塵、油煙的機率。
建議將大多數的餐具、廚具都改為放置在封閉式櫥柜，或是幫開放式的架子安裝布簾，從此不再為了局部美觀而不斷地整理柜子。
停止二：不再堅持自己做飯
自己煮不見得比較省錢，尤其當家里成員變少時，有時候自己做飯反而更貴、過程更麻煩，所以不再堅持餐餐都自己做，絕對是減輕家務活的好方法。而且適度地使用外賣，既減少了備菜、洗碗等工作，吃到不同口味的飯菜，也有令人耳目一新的感受。
停止三：不再使用無用的家具及軟件
家里的東西越多，代表要清潔的數量也越多，而且不少大型家具還成了日常清掃的障礙物；所以若能不再使用無用、低運用率的工具，自然能大幅降低做家務的壓力。
根據經驗，像是 地毯、馬桶墊、廚房地墊、瀝水籃等物品，根本可以舍棄！另外在日本，50歲以上的主婦更推薦以小型家具取代大型款式，甚至落實「極簡主義」精神，扔掉沉重的沙發、餐桌等。
改用替代性做法
過往，家務活似乎要親力親為才算是完美；但不管是冬天洗碗、夏天跪在地板上擦地，都是非常耗費精力的工作，而且最終的效果還不一定最好，所以換一個比較輕松的方式做家務，真的值得學習。
替代一：換成掃地機器人
請不要排斥使用科技工具來幫忙，也不用再抱持機器比不過手洗干凈的念頭；改用掃地機器人、洗碗機、烘干機等機器來幫忙，你會有更多的時間休息，日子自然輕松點。
替代二：吊掛取代疊衣
從衣架取下衣服，再進行疊衣及放入衣柜等動作，有時候也挺麻煩的，特別是家里成員較多或冬季衣服數量大時，對主婦而言都是沉重的體力活；所以試著將晾干后的衣服連同衣架，直接放入衣柜里，會比疊衣服容易得多。
至于內衣褲、襪子等，則以卷曲的方法取代疊衣，甚至可以直接丟入收納柜里，都會比較輕松。
替代三：改用一次性工具
用完即丟，能免除事后清潔的麻煩事；因此在日本的主婦圈里，大家會互相提醒，將用不到的舊衣服、舊毛巾剪成小塊，就能取代的傳統抹布、拖把布，擦完就扔，完全不必動手清洗。
替代四：順勢清潔取代專程做家務
可能受限于工作、習慣等因素，多數人會將家務活全部集中在某一天完成；但這麼做，除了會耗費一整天的休息時間，而且日積月累的污垢也會變得難以清潔、加重清潔負擔。
所以建議大家，有些工作可以「順勢」處理，比如洗碗時順便清潔水槽，或是刷牙時也簡單沖洗洗面盆，以及做飯后拿紙巾、抹布擦拭燃氣灶、油煙機，而且大概只要花費30秒、1分鐘，就能讓環境變得干凈，日后也就不必為了消除頑垢而費盡精力。
時間、體力都是有限的，更應該好好地加以運用；因此當面對無法免除的家務活時，請記得要善用各種技巧及工具，達成事半功倍的效果，也讓自己不再陷入無止境的家務麻煩里。
你是否也有減輕家務的訣竅呢？
