日本「斷舍離」的生活方式會上癮？不少日本人都把自己的家扔空了

不知道米娜桑有沒有和漫果兒一樣的感受， 就是感覺自己沒有買什麼東西，但是家裡的空間卻越來越小，衣櫃裡、茶几上、桌面上不知不覺地就堆滿了，也不知道是自己什麼時候「剁手」搶到的東西。

等到實在忍受不了自己雜亂的房間時，便開始新一輪的「收拾房間大作戰」。 然而收拾完之後卻發現東西越收拾越多，還捨不得扔掉。面對這個現象，幾年前日本提出的一個概念掀起了一波熱潮，今天漫果兒就和米娜桑一起來聊一聊， 日本的「斷舍離」！

什麼是「斷舍離」

首先，「斷舍離」這個詞是日本人率先提出來的，一種整理、收納方式，從字面上看可以簡單地理解為把用不上的物品果斷地丟棄。

​其次，將「斷舍離」這三個字差分開便可以看出「斷舍離」的實質。 「斷」就是要從源頭上打消自己衝動購物的念頭，在買東西的時候，先想想自己是否有買它的必要性，這件物品是不是自己必不可少的。

​ 「舍」則是將自己用不到的，或者已經沒有存在意義的物品扔掉，減少不必要的物品堆積。「離」即擺脫對物質的執念，以更加輕鬆的心情進行取捨，這就是日本「斷舍離」的實質。

​

日本的「斷舍離」很瘋狂

在日本的漫改劇《我的家裡空無一物》中，劇中的女主麻衣就將「斷舍離」發揮到了極致。漫果兒先來帶米娜桑一起來圍觀一下女主麻衣的房間原本的樣子——就是這樣雜亂無章，回到家裡幾乎插腳不下。

​ 從小到大的很多物品麻衣都覺得有用、有意義，所以就捨不得扔掉，讓麻衣轉變想法的契機，源自一場日本大地震。原本麻衣以為自己的房間裡要什麼有什麼，物品很齊全，可當大地震發生的時候，慌亂中的麻衣甚至在自己的家中連一瓶瓶裝水都找不到。

​ 所以在大地震結束之後，麻衣堅定了自己要「斷舍離」的決心，用「斷舍離」的方式把原本雜亂無章的家整理得空空蕩蕩。麻衣的「斷舍離」原則是只留下最少量的生活必需品，其他的物品全部扔掉。

​看到這裡，可能有很多小夥伴會覺得這是電視劇把「斷舍離」誇張化了，但是據漫果兒的瞭解， 在日本真的有很多人將「斷舍離」發揮到極致，與電視中演的那樣相比都有過之而無不及。

如何「斷舍離」

「斷舍離」這三個字雖然看起來不是什麼難事，但是要真正實現「斷舍離」卻並不是人人都能做到的。 因為對於漫果兒這樣集糾結症與選擇困難症於一身的人而言，收拾房間簡直是一場「災難」，在整理物品的時候，經常會陷入捨不得扔的怪圈。

​面臨這些問題的時候，米娜桑可以參考以下方法：

第一個就是推進式替代法，比如：把一個捨不得扔掉的小碗變成寵物的餵食碗，再把原本的寵物餵食碗扔掉。

​ 第二個就是一物多用法。這種物品現如今在咱們生活中已經很常見了，比如：多功能的沙發床，既能儲物又能當會客沙發，還能成為自己的床。

​ 第三個就是即買即扔法。每「剁手」一樣新物品，就強迫自己去淘汰一樣舊物，漫果兒覺得這個方法一方面能夠克制一下自己的衝動消費，另一方面也可以養成一些定期淘汰舊物的意識。

​除此之外， 還有遠距離時限法。在你捨不得扔掉某件物品的時候，可以先把它收起來一段時間，如果在很長一段時間內你仍然沒有用到過它，那麼就可以果斷地把它扔掉了，因為你對它的需求度真的不大。

​除了漫果兒上述的幾種「斷舍離」的方法之外，還有很多方式待你挖掘，雖然「斷舍離」看起來像是簡短粗暴地將用不到的東西全部扔掉， 但其實「斷舍離」這種極簡的方式也是一種生活態度，不知道米娜桑在生活中會不會用到「斷舍離」的方式呢？