發現這位日本45歲阿姨的三餐曬照：飲食精致，制作精細，看完被治愈了。
在一日三餐的生活里面，眼前的美食賦予了我們進食的儀式，也給身體帶來正能量，賜予美好生活的能量。
打開今天的美文分享，發現這一位45歲的日本阿姨曬出來的三餐美照。
對于熱衷生活的她而言，制作美食的本身，就是一種享受，通過舌尖味道的治愈，能夠點綴眼前枯燥乏味的生活。
在每天的烹飪過程中，進行準備眼前的美食，已經能夠帶給我們足夠美妙的感受。
口感清淡，食之本味。
對于45歲的日本阿姨而言，人到中年之后，比起各種口味比較重的調料，以及美食做法，她更加偏愛這種清淡的口味，注重食物本身的味道。
在烹飪的過程中也大都保持著健康的「蒸煮涼調」等方式，很少使用油煙爆炒，這樣的烹飪方式，背后傳遞的愛與善意，更加值得我們用心回味，細細體會。
畢竟，人到中年之后，比起味蕾上的刺激，保持清淡的口感，更有利于健康。
種類豐富，分類精細。
健康的飲食就是對日常食材保持豐富的攝取，養成不挑食的好習慣，更利于在日常生活里面全方位地攝取營養。
在這位日本阿姨曬出來的美食美照里面，可以看見她精心地使用不同的食器裝點不同的食材，烹飪出來的美食呈現出種類豐富，分類精細的美感，給人帶來賞心悅目的享受。
飲食規律，吃七分飽。
雖然制作的食材種類非常豐富，但是每一餐吃下來的總體分量并不是很多，維持在七分飽的狀態，剛剛好。
保持著飲食規律，也能夠從日常生活里面呈現出健康的方式，最終有益的還是自己的身體，成全自身的健康。
人到中年以后，不妨試著學習這位45歲的日本阿姨分享出來的飲食方式，口感清淡，多吃食物本身的味道。
注重食物種類的多樣化，拒絕暴飲暴食，每餐保持七分飽的狀態，更有利于身體健康。
最后，看了以上的這一期美食分享，祝愿每一位讀者朋友們在自己喜歡的生活里面，保持對美好生活的追求和向往，吃出精致感，活出儀式感。
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