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5分鐘帶你get斷舍離8大技巧,5大指南!讓你擁有舒暢生活

珮珊 2022/06/28

用最真誠的文字,傾聽心底的聲音,做内心强大的自己。我是珮珊,陪你一起閲書、閱心、閱塵世的小編。

什麼是「斷舍離」?

簡而言之,斷舍離就是—— 通過收拾物品來了解自己,整理自己內心的混沌,讓人生變得更加坦然。

斷=不輕易入手物品

舍=放手不需物品

如此循環往復,達到人·事·物的最適化:

離=脫離對物品的執念。

為何需要「斷舍離」?

在現實生活中,你會發現家里的物品 堆積的越來越多,而自己仍 難以控制住「買買買」的欲望,對于那些已經不再適合自己、不必要的物品,卻總以 「扔了很可惜」、「多浪費呀」、「以后也許能用」等理由,繼續保留不需要的物品,長此以往,我們就如同「 被困在水槽淤泥口的鲇魚」一般,難以獲得新鮮空氣。

山下英子曾說:「斷舍離最大的目的是撼動我們 根深蒂固的「物品價值觀」鼓勵我們甩掉惰性,采取行動,促進生活和生命的新陳代謝,從而迎來煥然一新的人生」。

如何實現「斷舍離」?

◆「斷舍離」之道

當我們在「取與舍」的十字路口徘徊時,可以不斷地捫心自問這四個問題:

1、當前時點的我對物品是否喜愛?

2、空間能容納物品的數量有多少?

3、這個物品真的是我覺得還是他人覺得需要?

4、此物是否必要,是否合適,是否能讓我愉悅?

當你想清楚這四個問題的答案時, 你便能輕松對物品的取舍做出選擇。

◆「斷舍離」之術

八個技巧

(一)觀念上斷舍離

1、認識現狀。

2、停止自我否定。

3、描繪家的具體構想。

(二)雜物上斷舍離

4、拿出雜物,俯瞰。

5、扔掉「怎麼看都是垃圾·廢品」的東西。

6、以自我、時間為基準,考慮自身與物品的「關聯度」取舍。

7、以「必要·合適·愉快」為標準進行取舍。

8、收納在雜物最適化之后進行。

五個收納指南

三分法:將物品采用「 大分類-中分類-小分類」的方法進行歸納分組,層層拆分。

「751」法:看不見的收納空間,占7成;看得見的收納空間,占5成;展示性的收納空間,占1成,利用751的總量限制原則,打造充裕的空間。

1 out 1 in法:處理一個,收納一個, 先出后進,建立良性循環。

one touch法:物品的拿取使用「一步到位」,不要有多余動作。

自立自由自在法:物品擺放盡量讓其「立」起來,針對類似物品排列可按自己的意愿自由排列,襪子等物品則團起來后任其自在在空間內。

在「斷」與「舍」的實踐中,不斷學習知行合一,舍得難舍的,獲得應得的。在物欲橫流的時代,愿我們都能學習做物質的減法,精神的加法。

愿你我,活得通透,舒展自己的生命,輕盈自己的靈魂。共同陪伴彼此的成長!

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