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斷舍離不只是「扔」,更是奢侈地愛自己(斷舍離精華珍藏版)

佩珊 2022/04/14

用最真誠的文字,傾聽心底的聲音,做内心强大的自己。我是佩珊,陪你一起閲書、閱心、閱塵世的小編。

丟東西只是初級階段,清掃內心才是真正的高級。

日本作家山下英子在其暢銷書《斷舍離》中提到,人生要:

斷絕不需要的東西

舍棄多余的廢物

脫離對物品的迷戀

人到了一定年齡,必須扔掉四樣東西:沒有意義的酒局,不愛你的人,看不起你的親戚,虛情假意的朋友……

為生活做減法,簡化生活,找到價值。為生命做加法,細化思維,升華境界。

減法生活把其中的精華總結出來,送給極簡主義愛好者,更多斷舍修行理論及實操。

1、 斷,斷絕不需要的東西。 舍,舍去多余的廢物。 離,脫離對物品的執著。 現在對自己來說不需要的就盡管放手。

2、 不管東西有多貴,有多稀有,能夠按照自己是否需要來判斷的人才夠強大。能夠放開執念,人才能更有自信。

3、斷舍離的主角并不是物品,而是自己,而時間軸永遠都是現在。選擇物品的竅門,不是「能不能用」,而是「我要不要用」,這一點必須銘刻在心。

4、從加法生活轉向減法生活很重要,并不是心靈改變了行動,而是行動帶來了心靈的變化。可以說,斷舍離就是一種動禪。

5、斷舍離,就是透過整理物品了解自己,整理內心的混沌,讓人生舒適的行動技術。換句話說,就是利用收拾家里的雜物來整理內心的廢物,讓人生轉而開心的方法。

6、人類最大的罪是不快活,讓人變得快活是讓一切變好的先決條件。我們很容易讓自己隨著別人的心情起伏波動,讓自己陷入別人的引力圈。其實不應該這樣,應該把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里來。

7、斷舍離在行為上要先學會「舍」,也就是把不需要的東西全部扔掉。 舍的秘訣,就是完全地以自己為中心,并且以當下為時間軸。

8、在考慮物品是否應該被留下時,思考的主語是「我」,而不是物品。 更高級別是只選擇真正必需、而且自己又喜歡的東西的階段。

9、種扔不掉東西的人:

1、逃避現實型——不愿待在家里

2、執著過去型——對過去幸福時光的留戀

3、擔憂未來型——致力于投資未來的不安因素 。

10、破爛分三類:

1、不用的東西——會念咒的束縛人的淤泥

2、還在用的東西——一灘混亂的淤泥

3、充滿回憶的東西——散發出強大的氣場 堆積的破爛代表著良心不安的聚集。

11、只要在看得見的世界行動起來,就會對看不見的世界以及更加看不見的世界產生一定程度的影響。 看清身邊的物品,然后做出選擇。

12、要是自己能隨便湊合著用一個東西,那別人也會用隨便的態度來對待你——「他都能用那樣的東西,穿那樣的衣服,那便拿個東西當禮物送他就行了。」

13、收拾,是一種篩選必要物品的工作。換句話說,收拾就是要捫心自問某條件物品與當下的自己是不是確定關系,進而對物品進行取舍、選擇的過程。

14、通過不斷地篩選物品的訓練,當下的自我就會越來越鮮明地呈現在自己的眼前,人也就能以此判斷出準確的自我形象。

15、一切有形的東西都是虛幻的,我們的心也是不斷變化的。盡情地享受與物品難能可貴的短暫相遇,這一定就是我們所追求的幸福本身。當緣盡了,就瀟灑地放手。不僅對物品,對一切的一切都能做到這樣,這就是斷舍離的愿望。

16、好東西都能毫不猶豫地扔掉,可就是對這些廉價的東西戀戀不舍。這就表示,自己有一個很不好的習慣——自我貶低。

17、其實是物與感情的綜合體。即便是同一件東西,自己在這件東西上賦予的感情至關重要。可包含負面感情的物品還是太過沉重了,畢竟我們沒必要給我們的人生背上如此沉重的包袱。

18、基本來說,讓房間亂七八糟,把屋子搞得一團亂,粗暴地隨便亂堆東西,就相當于賦予了自己否定、自卑的能量。

19、斷舍離認為,在扔東西的時候,要把「對不起,謝謝」這樣的情緒表達出來。跟那些被你扔掉的東西說說話,做個告別,可以讓人更快地整理心情。

20、把房間搞得臟兮兮的人也一樣,多數都有自我懲罰的傾向。如果你覺得自己也是這樣的,那首先得承認這種現狀,這是完全能做出判斷的。而且,能夠做出改變的,也只有你自己。

21、具有實際價值并且仍在發揮作用的物品,其實只占所有物品的兩成,而且,絕大多數時候光靠這20%的東西就足以應付(80%)生活了。

22、在命理學里,有「因為做了準備所以才會變成你想象的樣子」這種激進的觀點,這也算是吸引力法則的一種吧。

23、把物品這一次元收拾干凈了,以往一向阻礙視聽的東西沒有了,就能夠看得更清楚,就能開啟通往更深次元的通道。

減法生活對斷舍離的理解與升華:

1、極致的人生,一定是斷舍離。

2、斷舍離,是對過往的一種告別,也是當下的一次新的開始。

3、舍離的目的不是舍棄,而是生命覺悟后的高度自律。

4、斷舍離不單純是扔,而是奢侈地愛自己。

5、斷舍離,是一種人生境界,也是一種人生修行。

6、精神的歸位,才是真正高層次的斷舍離。

7、斷舍離,不是生活的克制,而是生命的自覺。

8、斷舍離:扔掉看得見的東西,改變看不見的世界。

9、斷舍離的真正的快感是讓我們超越世相,進入精神世界里的寧靜和愉悅。

愿你我,活得通透,舒展自己的生命,輕盈自己的靈魂。共同陪伴彼此的成長!

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