擁抱是一種非常美好的交流形式，幫助我們建立信任和安全感，它比任何語言都要明確地讓我們知道自己被支援著，被愛著。

研究表明：一個持續20s的擁抱會讓人體產生催產素、多巴胺和血清素等物質，這些物質能夠提升情緒，緩解孤獨感和恐懼感。

也許你從沒有仔細想過每次擁抱有什麼不同。作為一種人與人之間零距離的接觸方式，擁抱的姿態能夠非常真切地體現兩人的狀況，以及對於親密關係的態度。

七種擁抱姿勢

及其反映的關係狀態

01從背後擁抱

當你全神貫注於某件事，有人來到你的身後，輕輕將你拉近並擁入懷裡，這是一種非常親密的擁抱姿勢，代表著穩定而相互信任的關係。

擁抱者非常想要珍惜和保護對方，用肢體表達著：「我就在你身後支援著你。」

被抱者若是體驗到放鬆和舒適，則意味著全然的信任與交付。

02輕拍後背的抱抱

輕拍後背的抱抱常用於撫慰傷痛、表達鼓勵和友好。比較多見於親子、朋友之間，沒有太多的浪漫意味。

在對方難過、受驚嚇或是感到孤獨時，輕輕地拍打像一種保證和安慰，幫助對方平靜下來，重新獲得踏實感。

03攔腰抱抱

這種擁抱是種非常親密的姿勢，擁抱者通過它表達自己的傾慕，是將對方放在心中很高的位置，同時也表達著：「我是屬於你的，我的世界為你敞開。」

04深情對望的擁抱

當兩人之間有著深深的聯結並且彼此坦誠，他們在擁抱時會望著對方的眼睛。

此時，眼神就可以訴說一切的愛意與承諾，不需要任何語言。

05熊抱

熊抱就像用最大的音量說著喜愛，同時也意味著感激擁有和害怕失去。

這種用盡全身力氣的擁抱可以釋放兩人的緊張和焦慮，重新獲得安全感。

好久不見的兩人，一個熊抱表達著長久積累的思念；吵架和好的兩人，一個熊抱比一句抱歉更能表達自己的珍惜和懊悔。

06久久的擁抱

久久不願分開的擁抱，是一種美麗的沉默。

什麼都不用說，又或許是有太多話難以說出口。

除了愛，更多的是不舍。不管將會面對什麼，至少這一刻，兩人擁有彼此。

07朋友式的抱抱

朋友式的擁抱，常從體側用一隻手臂輕輕環繞。

它給予的鼓勵和安慰不輸於任何浪漫的愛。這種擁抱簡單卻堅定，表達著無聲的支持與陪伴。

接下來的路，我願陪伴你一起走下去。

寫在最後：

一位心理治療師曾說：一日一次擁抱，讓人存活；一日兩次擁抱，讓人堅持；一日三次擁抱，讓人成長。

你最喜歡什麼樣的擁抱方式？快用它去抱抱身邊的人吧。