不知從什麼時候開始，「忙碌」成了中年人生活的常態。
日程表上滿滿當當的工作安排，總是接不完的電話，微信里充斥的未讀信息，下班后做不完的家務，孩子和老人期待陪伴的目光……
無論哪一個，都能壓得中年人喘不過氣來。
有人說：「不忙就無法生活，忙就沒了生活。」
「沒了生活」的結果，每個人都不想要，卻不知該如何兼顧。
其實，我們原本可以不必這麼忙碌。
人到中年，要學會做減法。
有時候，少即是多，慢即是快。學會給生活做減法，可以讓你的人生更輕松，也更高效。
減少物欲
在《生活的減法》節目中，第一期的主人公文文是一個特別愛買衣服的人。
她家的衣服堆積如山，衣帽間根本進不去。
同一個款式的鞋子，只要她喜歡，她會把所有顏色都買下來；
女兒的白T恤她一口氣買了幾十件，因為不想女兒像自己小時候一樣，想要而得不到。
然而，文文沒有想到，女兒最大的期望竟然是媽媽少給她買點衣服。
房間的雜亂，也常常影響他們一家人的心情。
物質上的豐盛，并沒有給文文帶來應有的快樂，反而增添了很多煩惱。
很多時候，物質太多，人反而會淪為物質的奴隸。
你有一柜子的衣服，你就多了選擇衣服的煩惱；你有一屋子的名牌家具，你就多了打理的煩惱；你手機里的信息越多，你處理起來就越費勁……
你生活中的物質越多，你就越多記掛。
外出旅游，帶著一大堆繁重的行李，即受累又操心，旅游的那種輕松灑脫也少了幾分；
平時生活，擁有一大堆房子車子，難免牽腸掛肚，患得患失，生活的樂趣也淡了幾分。
作家周國平在文章《生活的減法》里，曾經講起自己去圣地亞哥的經歷。
他本來準備了60公斤的行李，結果飛機上要求只能帶20公斤，于是只得挑選出必需品帶走。到圣地亞哥住了一段時間，他發現這三分之一的必需品已經足夠生活。
原來，那些你認為必須的東西，只是你認為必須而已。
人到中年，物欲太多，難免勞心傷神。不如放下一些，享受輕松自在的生活。
黃宗羲《明儒學案》有曰：「少欲覺身輕」。欲望少了，牽掛就少了，生活自然更輕松愉快。
減少社交
電視劇《三十而已》中的顧佳，既有能力也有野心。
她和丈夫創業小有所成后，辭職在家全職帶娃。
本可以享受生活的她卻不肯滿足于現狀，想要更上一層樓。
于是，她想方設法擠進富太太的圈子，想要利用圈里的人脈為丈夫的事業助力。
可是，即便她使出渾身解數討好，又不惜花費重金買來昂貴的包包，富太太們仍然沒有把她看作圈子里的一員，甚至設計讓她接手問題諸多的茶廠，導致顧佳背負巨額債務，險些破產。
顧佳的這段經歷，揭示了一個關于人脈的事實：
真正的人脈靠的是自身的實力，而不是混個臉熟。當彼此實力不對等時，再臉熟也沒用。
這個世界上，強者都喜歡與強者為伍。與其把時間花在認識人上，不如花在提升自己的實力上。
大文豪蘇軾的父親蘇洵，與兒子蘇軾和蘇轍并稱三蘇，同列唐宋八大家。然而蘇洵年輕時卻不喜讀書，整日與一幫朋友游山玩水，吃喝玩樂。甚至結婚生子也沒能讓他改變。
直到27歲時，蘇洵發現身邊的人都在進步：哥哥考中進士，從前一起玩的朋友也已收心務實，甚至兩個兒子都在妻子的教導下開始讀書，只有自己一事無成。
蘇洵這才浪子回頭，立誓要好好讀書。
后來，他雖然沒能考取功名，卻在文學上取得了很大成就，還受到歐陽修的賞識，而他社交的圈子也比原來提升了不止一個檔次。
李小墨在《請停止無效社交》一書中說：「結識很厲害的人的方法很簡單，那就是成為很厲害的人。」
中年人事情變多，精力變差，時間更是寶貴。
把無效社交的時間空出來，學習提升，陪伴家人，才是最適合的時間管理法。
減少目標
《孟子·告子上》中有這樣一個故事：
奕秋是全國最厲害的棋手，有兩個人跟他學下棋，其中一人學習專心致志，而另一人卻總是走神，聽課時一心想著射天上飛來的大雁。
學藝的結果，自然是不專心的那個人學無所成，而專心的人技藝精進。
很多時候，人們不能取得成就，不是因為能力問題，而是目標太多，總是顧此失彼，最終哪個也做不成。
歌德說：「很少見到有人專心致志地去完成一件美好而正當的事。我們通常見到的，不是畏首畏尾的學究，就是急于求成的莽漢。」
人生其實很短暫，留給每個人工作、奮斗的時間并不多。
不停地變換目標，不僅浪費時間，還會消磨人的意志力和自信心。
那些能夠做出卓越成就的人，很早就找到了適合自己的事情，之后堅持不懈、專注的去做。
斯蒂芬·威廉·霍金是人類最偉大的科學家之一，他從小就對物理學感興趣，14歲就確立了自己的終身事業——探索宇宙的奧秘。
他一生都致力于科學研究，即使在21歲身患重病，此后一生都在與疾病作斗爭的情況下，仍然堅持不懈，最終取得了杰出的成就。
縱觀霍金的人生，他的成就與專注是分不開的。
西塞羅說：「任憑怎樣脆弱的人，只要把全部的精力傾注在唯一的目的上，必能使之有所成就。
」人生沒有那麼多重來的機會，尤其是中年人。與其不斷嘗試卻沒有結果，不如選中一件事死磕到底。
成功是一個量變積累產生質變的過程。在這個過程中，要等到質變的發生，需要的是持之以恒的專注和堅持。
一塊大石頭，要經過多次雕琢，去掉多余的部分，才能成為一尊美麗的雕像。
一棵小樹，要剪掉多余的枝丫，才能集中精力向上生長。
《傳習錄薛侃錄》中有云：「先生曰：‘吾輩用功，只求日減，不求日增。減得一分人欲，便是復得一分天理，何等輕快灑脫，何等簡易。’」
做減法，減掉的是欲望，是冗余。不是失去，而是得到。
人生下半場，學會做減法，才能輕裝上陣。
