一直很喜歡莫文蔚。

喜歡她的率真、純粹、嫵媚。

但完全沒想到，49歲的她，人生仿佛開了掛，依然能讓眾人臉紅心跳。

在2019年巡迴演唱會中，一襲水晶貼身裙子，將她的神仙身材暴露無遺，直接燃爆全場，直擊網路熱門。

一舉一動，更是沒有年近50的疲態，反而是16歲般的青春熱辣。

無數網友感慨：不管是身材，還是顏值，都好能打啊。

有人說：「這是因為人家基因好啊，普通人怎麼可能？！」

這種話未免太酸了，也未免太看輕自己了，說實話，你要是能做到莫文蔚這般自律，你的身材一樣會出眾。

49歲莫文蔚之所以美如仙，背後是付出了巨大心血的。

先是在飲食上就對自己非常狠：不吃甜、不吃冰、不吃零食。

然後是日常運動量上，為了能讓雙腿緊實、線條優美，不管當天工作到多晚，睡前都要逼自己跑半個小時。

就連一向被稱為纖瘦的鄭秀文，談起她時，都是甘拜下風，十分佩服。

想當年，很多人說莫文蔚醜，不是典型美女，但如今，莫文蔚用自律打了場漂亮的翻身仗。

別人問她：「累不累？」

她說，她從來沒有對自己正在做的事情表示疲累，儘管身體上會覺得辛苦，但她深知沒有哪個行業是容易的，也沒有哪一份成功是輕輕鬆松就可以得來的，所以她堅信想要成功一定要付出，要拼。

是啊，如果說30歲前的顏值是父母給的，那麼30歲後的顏值絕對是自己給的。

反觀有人跑個樓梯，多走幾步，就氣喘吁吁；

有人穿上緊身衣，暴露的全是肥肉。

而自律的人，走路帶風，氣場全開，走到哪都是無可挑剔。

人和人的差距就是這樣拉開的，你持之以恆的努力，才是你的實力。

不自律，是如何摧毀你的？

日本有檔節目，跟拍過一位200斤重的宅女的一天。

這個宅女，十年前，163公分的她體重為116斤，十年後，身高沒變的她已達186斤。

在場的人瞠目結舌，畢竟這十年裡，一個女孩竟足足長了70斤肥肉。

很多人表示好奇，但看完節目組跟拍她的那一天裡，終於明白了她200斤的身材、滿臉的痘痘從何而來了。

早上，男友去上班，她還在呼呼大睡。

中午，起床後，吃大量的甜麵包。

下午，坐在椅子上，邊玩電動遊戲邊往嘴裡塞零食。

晚餐，要吃25塊炸雞、6大片炸豬排、12條炸蝦、一大碗的東坡肉、烤豬肉，還有大量的肉醬義大利面。

吃完，時間差不多，就鑽進被窩，開始入睡。

採訪時，連她的男友也略帶嫌棄地說道：

「吃飽了就躺著，一直重複著吃飽睡，睡飽吃的狀態，才會令她越來越胖。

」

看著如今越來越胖，越來越醜的自己，她也表示很無奈，但也只是如此了。

正如茨威格在《斷頭王后》中寫道：「她那時候還太年輕，不知道所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。」

真的，不自律的生活作風就是如此恐怖，它不僅會一天天腐蝕你的身材，還會一點點掏空你的大腦，讓你毫無還手之力。

運動，是世界上回報率最高的投資

前不久，就有一對「健身父子」刷爆朋友圈。

53歲的父親因生意失敗，變得十分消極，白天無所事事在家喝酒，晚上也是無所事事在家喝酒……日復一日，不但啤酒肚越來越大，身體的各個指標，全部嚴重超標。

有一天，甚至口吐白沫暈倒在馬路上。

兒子見狀，便下定決心，要用運動來讓父親振作起來。

這個過程其實非常艱難，這位頹喪的父親一開始勉強順應著兒子，中途一再想著放棄。

覺得自己又老又沒力氣，跑兩步就忍不住歇一歇了：

兒子見狀，於是自己先增重20斤，也成個胖子，和父親一起運動，只為了更好地激勵父親。

從3月10日到9月20日，在這漫長的190天裡，父子倆終於換得了一個驚人的變化。

因為堅持運動，父親減肥成功40多斤，腰腹的贅肉，全部化成了六塊緊實的腹肌。

因為堅持運動，父親一改往日的消沉，變得意氣風發，元氣滿滿，不再畏懼人生挑戰。

真的，減過肥的人，都知道，一點肉眼可見的進步，背後付出了多少汗水和精力。

這也是為什麼通過你的身材，就能看出你的某種內在精神的緣故。

因為只有足夠專注身心狀態的人，才有足夠的動力，去減肥、塑身、運動，時刻維持內外在的良好狀態。

世界上回報率最高的兩項投資，一個是讀書，另一個就是運動。

那些開了掛的人生，無非是身體和靈魂，都堅持在路上奔跑。

你今天的日積月累

早晚會成為別人眼中的望塵莫及

很多人無法理解莫文蔚的美，但她懂得欣賞自己擁有的獨特的風貌。

她本身就定義了自己的美。

變老，本是一種向下的力量，會令美麗消散，可成長，則是一種向上的力量，是光，可以照亮美，我們從莫文蔚的身上看到的，一直都是向上生長的力量，那是一種充滿生命力的美麗。

或者說，這個女人的故事可以證明，一個女子能夠活得有多任性，活得多自由，就可以多絕色。

而這個絕色女子，她叫莫文蔚。

小編有話說：

人生沒有捷徑可走，這個世界也沒有所謂的超人。

要想自強，必先自律；

要想人前富貴，必先人後受罪。

電影《霸王別姬》有一段經典臺詞。

張國榮飾演的小豆子，去看戲，滿眼仰慕地問師傅：「師傅，我什麼時候才能成個角兒啊？」

師傅說：「人呐，得自個兒成全自個兒。」

確實是這個理兒，你要明明白白地記住：

世上萬事，萬變不離其宗，無非就是脫單、脫貧和脫脂。

帥哥美女靠基因，男神女神靠自律。

請管住嘴、邁開腿，你今天的日積月累，早晚會成為別人眼中的望塵莫及。