雖然誰都無法抗拒衰老,但卻可以有效地延緩衰老,女生要牢記,平時少做這五件事,因為做得越多、老得越快。
前段時間,一份《2019年年輕人睡眠指數研究》刷屏。接近一半的年輕人,在晚上11點-12點之間睡覺;還有兩成的年輕人,直到淩晨1點之後,才肯把自己調成睡眠模式。其實,人在享受熬夜帶來的快感時,也無時不刻在接受熬夜帶來的懲罰。比如, 光從女人的角度來說,頻繁熬夜的女人,從容貌到皮膚,再到各項生理機能,都會出現顯著的「加速衰老」現象,再貴的護膚品也於事無補。身為女人,不管什麼時候,都要愛惜自己的身體,懂得休養生息。早睡早起、養成一個規律的作息習慣,可以有效延緩機體衰老,是一個女生最簡單的養生之道。
不愛運動
縱觀那些長期鍛煉、熱愛運動的女人,往往面色紅潤,皮膚緊致,顯得年輕健康;運動,在生理上,可以幫助提高體質;在心理上,可以調節情緒,改善心理狀態。換句話說,運動是最天然的保養秘笈,也是鍛造身材的最佳方式。相信你跑過的每一公里路、流過的每一滴汗,所有的堅持和付出,都會在你身上最好地呈現。
但沒有一個女人天生是操心的命,每個愛操心的女人,都有她的無可奈何。對於愛操心的女人來說,總有關心不完的事,但很多時候,最後除了收穫蒼老的容顏,和身心的憔悴,並不能得到相匹配的回饋。記得,每個人的時間和精力都是有限的,思慮過多,只會白白蹉跎歲月有些事,該放寬心的放寬心,偶爾逃離柴米油鹽,和閨蜜來場聚會,釋放下自己,給自己一點閒暇的快樂也是需要的。女人,少操一份心,就多一份年輕的機會,想的少一點,自然老得慢一點。
生氣是女人變老的慢性毒藥,反之,女人擁有穩定情緒、生活張弛有度,才能在紛繁蕪雜的生活中,抵禦歲月的侵蝕說到底,女人這一生,長得漂亮是運氣,一直漂亮是本事,保持穩定情緒的女人,即便歲月更迭,也讓人覺得甚為年輕。
事必躬親、無條件、無限量付出的女人,容易成為生活的保姆、女人中的男人。這樣的女人,沒有辛勞時的安慰,落淚時的安撫,沒有節日的儀式,沒有偶爾的寵溺。在勞累與委屈下,自然比一般女人老得快。「不要什麼事都為別人著想,因為有的人不會想你的感受,你的難處,你的種種不易,甚至連一句溫暖的話都沒有,他們會覺得一切都是理所當然。
」的確,女人在生活中的付出也要適可有度,別總想著讓別人省心,最後把別人慣成了「沒心」,要記住你是一個女人也需要疼愛與呵護。所謂,人與人之間靠的不是委屈和將就,而是愛和包容。所以,別當飽經生活摧殘的女漢子,事事親力、把自己折磨成憔悴不堪的模樣,女人愛自己,美才有底氣,學會愛自己的女人才能夠得到更多的愛。
總而言之, 美麗是一場長跑。它不屬於某個年齡階段,而是整個人生。女生,無論處於什麼年齡,都要愛惜自己,別成為以上五種女人。