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降低期待,減少欲望,你才會知足常樂

珮珊 2022/07/14

用最真誠的文字,傾聽心底的聲音,做内心强大的自己。我是珮珊,陪你一起閲書、閱心、閱塵世的小編。

你是不是經常有這樣的感受:當你想完成某件事情的時候,突然由于一些其他的事情,把你的時間一分散之后,導致最初的那件事情完成不了,從而讓你感到焦頭爛額。

深以為然,我也常常有這樣的經歷,本來打算在一個鐘頭內完成一篇文章的,但是由于手機彈出來的一條視訊吸引了我的注意力,最后不知不覺就刷了一個鐘頭的小視訊……

時間過去了,視訊看完了,作業還在原處等著你,多麼痛的領悟。

其實,歸根到底就是你做不到「極簡」兩個字,從而讓時間白白分散到無關痛癢的其他小事去了。

由于這個原因,我總結了關于「極簡」的10個方法,希望可以給大家借鑒和幫助,讓你成為更好的自己。

物質極簡

物質極簡是指東西不在于多,而在于精簡,它既是你的必需品,又是你的循環利用品。

因此,平時除了不囤積過多的附屬品之外,還要定時整理房間、清除物品,并且養成隨手整理的小習慣。

買東西也注重質量而不是數量,既能為你所用,還能循環利用。

表達極簡

表達極簡是指平常與人溝通上,不廢話連篇,不拐彎抹角,言簡意賅,有話直說,說重點講重點。

在對待事情上,不要過多地去下定義、做評價;不對別人指手畫腳,也不隨意責怪別人的錯誤,更不隨意幫別人做決定。

情緒極簡

情緒極簡是指不自我懷疑,不對一件想不通的事情反復琢磨、不斷糾結。

每天睜開眼,就重新開始新的一天,不為昨天的事情反復擔憂,而是用行動去證明;也不為明天而擔憂,一切順其自然,用心體驗當下,過好當下。

精力極簡

精力極簡就是指在一件事情上,就投入一份精力,而不是把精力分散到幾件事情上。

只有在一件事情上真心投入精力,才能把事情做得更好,甚至還有可能超出預期的效果。

比如,不要在做健身操的同時,又去看芭蕾舞的視訊,到最后可能兩個都做不到位。

財務極簡

讓財務極簡有兩個方法:學習記賬和將錢花在刀刃上。

學習記賬,可以清楚自己的每一筆開銷,做到心中有數。

將錢花在刀刃上,既讓錢花得有價值,同時也是在省錢,讓自己越來越輕松。

欲望極簡

欲望極簡就是指要從內心減少各種欲望,不和別人攀比,而是結合自己的實際情況,盡力爭取。

有句話說:「命里有時終須有,命里無時莫強求。」

人很多時候的痛苦,其實就是因為欲望太多,從而讓自己一直不開心,降低期待,減少欲望,你才會知足常樂。

關系極簡

關系極簡就是指自己心中要有界線:消耗你的人,遠離;低質量的人,當斷。

然后把更多的時間留給獨處,讓自己的內心安靜下來,看一本書也好、聽一首歌也罷,或者發會呆,都能讓人保持安靜,且最自在。

目標極簡

目標極簡就是指要定目標,但是不要定得太多、太雜、太大。

比如,你今年打算考教師資格證,那麼你就不要再定太多其他的目標,好好為這個目標奮斗就可以了。

所謂說,實踐才是硬道理。

心境極簡

其實,很多時候,不是事情太復雜、問題太棘手,而是我們想得太多了。

對于過去的事,久久不能放下,而且還在耿耿于懷,并把眼前的事情無限放大。

而只有心境極簡的人,大事才能化小、小事才能化無,從而心胸也自然變大了。

人心極簡

有句話說:「生活簡單就迷人,人心簡單就幸福。」

很多時候吧,不是我們不幸福,而是我們想得太復雜,從而導致「身在福中不知福」,感受到的就只有痛苦和不安。

因此,凡事簡單看待,250天天都是520。

愿你我,活得通透,舒展自己的生命,輕盈自己的靈魂。共同陪伴彼此的成長!

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