減法生活：為生活做減法，為生命做加法
每一件物品都是有生命的。
你得尊重它，并盡力使其發揮出最佳的效能與使命。閑置它，不理它，埋沒它，會使它充滿怨氣，失去其內在的生機。
正如《斷舍離》書里所說： 不用的東西充滿了咒語般束縛的能量。
我們居住空間里的東西，其中80%是忘卻物，目前在使用的只占了20%。
通常，這些在居住空間里放了好幾個月，甚至放了好幾年的東西，只不過因為不是生鮮食品所以才沒有爛掉。
山下英子認為從機能上來說，這些閑置物品早已經腐爛了。
置身于這樣的環境中，「就幾乎等于是住在一個垃圾暫放室」，身心被負面的能量層層包圍，危及我們的健康。
有出才有進，吐故才能納新。平時呼吸時，我們一定要先「呼」出去，才能再「吸」進來，斷舍離也是如此，一定要先「舍」出去，只有先「舍」去，留有余地，真正重要的東西才能進入、呈現在你的眼前。
物品太多時，空間阻塞，當把多余的物品從生活空間中移除掉，你自然會心情很好，呼吸也很順暢，新陳代謝也很好，這樣一切的事情就會流動起來——只要流動起來，一切都會變好！
清理不是單純的「扔」，而是給予物品以通透的生命。
真正的斷舍離，更是心生慈悲，從內心深處尊重自己物品與生活環境，并充分展現它們的生機。
而在這一過程中，緊緊圍繞「自立、自由、自在」的減法原則會使你超越一般的極簡主義愛好者。
斷舍離從表面看，這是一種家居整理、收納術，從深層來看，是一種活在當下的人生整理觀。
斷——斬斷物欲，
舍——舍棄廢物，
離——脫離執念。
丟東西只是斷舍離的初級階段，清掃內心才是真正的高級斷舍離。
對于清理的人生意義，山下英子在其百萬暢銷書《斷舍離》中這樣說：
放手一件無用之物，就騰出一點空間。處理一件多余之物，就減少一份負擔。減少一份浪費，就恢復一份精氣神。然后，翻開人生新篇章。
而當你整理、清理生活與工作中的物品及環境時，也請從彼此融入的正念開始，用「心」對待當下的每一個動作。
所謂正念斷舍離，就是在整理、清理物品時，心生慈悲，惜福感恩，內心深處充滿歡喜，充滿光明，與生機盎然的物品融為一體。
給其生命感，使其靈明通透，這才是對物品最大的尊重。在這種尊重的過程，我們的身心也會得到凈化與提升。
正念斷舍離的5個基本原則：
自立自由
大自然是全息的存在，同樣物品也是有生命的，充滿了靈性的信息。
物品也是有頭有腳，有前有后，在整理使用用，要有意識地讓收納工具里的東西在任何時候都能「立起來」，也就是讓物品「自立」，既能節省空間，又可以使物品朝向生機與光明。
比如將一本書直立放好，或者正面朝上，這就會使書有自由呼吸的空間。
物盡其用
生活用品不必過多，夠用就好。
少即多，最重要的是只購買那些「必須」的物品，并充分發揮它們的功能，使其各司其責，物盡其用，最大限度地延長物品的使用壽命。
無論是富足，還是匱乏，節儉都是一種值得提倡的生活態度。充分利用有限資源，一物多用，物盡其用，其實是人生的惜福。
物歸原位
在其位，賦其能。
物品整理時，把物品擺放在合理的位置與范圍內，使其方便取用。特別是物品使用完畢后，及時放回原處，這種歸位意識可以幫助你節省大量的時間，提高物品的收納與使用效率。
物品這種有序就位的方式，同樣可以讓你的身體與大腦及時歸位，快速放松，從而及時地療愈自己。
流通循環
每一件物品都應該有去處，閑置不用的物品，要盡快處理，使其流動起來，找到最好的歸宿。
閑置的物品可以考慮再生利用，實在用不上的，可以考慮送人，捐贈，放上兩手平臺出售或置換，或者直接放入分類垃圾箱。品相質量好的書與衣物，可以捐贈給偏遠山區的孩子。
物品流通，不僅可以使環境更加和諧，也可以促進我們身體的新陳代謝，提升精神活動的頻率，擺脫對物質的執念。
感恩祝福
每一件物品都值得感恩。
整理是對物品的尊重，也是對自己的尊重。在整理、清理的過程中，帶著感恩，帶著祝福，平和喜悅地善待每一件物品，祈禱其內在價值得以展現，你全新的生命也由此打開。
與物品在一起的時候，享受這一過程，當有一天不能在一起時，要虔誠地從內心深處感謝它，祝福它，希望它有一個好的出路。
通過物品斷舍離，你的身心通透而靈明，你的精神引導現在的你做出最恰當的人生選擇與決斷，高歌猛進。而這也正是斷舍離的精髓：整理看得見的東西，改變看不見的精神世界。
減法生活說：斷舍離不是單純的扔，而是會奢侈地愛自己。通過物質的精簡，從而實現精神上的清澈，靈魂里的通透，這才是真正斷舍離的精髓。
山下英子在《斷舍離》一書中這樣寫道：
物品的整潔程度能夠影響一個家庭的運勢，而自立、自由、自在這些通過物品表現出來的形象，仿佛也能進入我們的內心。
演員陳數是斷舍離的深度實踐者，她曾親赴日本采訪山下英子，談到修習斷舍離的感受，陳數說在斷舍離的過程中，自己的身體和心靈得到了很好的松弛與排毒， 家與心都大一倍！
通過斷舍離，她成功地度過自己身心最難的那段時間，使自己的事業有了一個「心」開始。為此，陳數親自為《斷舍離》一書作序，在序言中她這樣寫道：
「希望通過《斷舍離》，能夠幫助大家做物質的減法，精神的加法，重拾輕盈的人生！」
如果你現在深陷低谷，或者遭遇挫折，身心俱疲，不如先靜下心來，從清理自己的物品開始。借整理之機整理一下自己，勇敢地斷舍離，為自己的新生活打通一個光明的出路。
記住，所有的斷舍離，不過是給自己的靈魂找一條回家的路。
