相信各位螢幕前的小仙女們都知道，如果長時間受紫外線照射，不僅皮膚會被曬傷，嚴重的話還會導致光老化。

所以每到夏天，女生們最重視的就是防曬，防曬霜、防曬衣、遮陽帽、遮陽傘…恨不得全副武裝！

日本有位小姐姐就是這樣…

25歲的她馬上就要結婚了，婚禮定在8個月之後舉行。

在去選婚紗時，她一眼就看中了一件露肩款，能將她美麗的鎖骨露出來。試穿後，效果也非常滿意。

店員看了也忍不住稱讚，還建議她做好防曬，皮膚白的話，穿上會更好看。

於是，為了在婚禮那天以最美的狀態穿上這件禮服，她開始全副武裝。

防曬霜就不用說了，每天必塗。然後，還要穿防曬衣戴防曬手套，再撐一把遮陽傘，可以說是將防曬做到了極致。

就這樣「捂」了8個月，婚禮當天她如願以最美的狀態穿上了那件婚紗，白皙的肌膚讓全場的女賓客都投來了豔羨的目光。

而她也感受到了皮膚白的好處，基本什麼顏色的穿搭都能駕馭，而且就算只畫個淡妝也非常好看。

為了保持這份美麗，婚後她仍簡直全副武裝，徹底防曬。

婚後1年半，她生下了一個男寶寶。

之後身體就開始發生了一些變化。

首先是動不動就腰痛，痛起來的時候就感覺過電了一樣。

但因為每次過了一會兒就緩過來了，所以她也就沒怎麼在意。

幾天後，她在家裡做家務時，不小心被放在一邊的背包的帶子絆了一下，摔倒了，腰瞬間疼到爬不起來。

原以為這次也和之前一樣，過一段時間就好了，結果疼痛持續了1個月，還沒有緩解。於是，她便來到了骨科門診進行檢查。

醫生問完情況後又在她的腰上按了幾下，然後告訴她這有可能是骨折了，讓她去做個X光。

拍完片子後，醫生告訴她，她身上骨折了5處！

而且和正常人相比，她骨折的狀態也非常奇怪。

常見的骨折都是骨頭斷裂，一般只有一條裂縫。

但她骨折後，骨頭竟然呈小碎片狀，像碎掉的瓦片一般，非常難修復。

做了手術後，她戴著護腰臥床半年才慢慢恢復過來。

那麼，就只摔了一下為什麼會造成這樣嚴重的骨折呢？而且還是5處！

醫生對她進行詳細檢查後發現，她的骨頭密度只有同齡女性的77%，而且已經發展成骨質疏鬆了。

骨質疏鬆相信小夥伴們都知道，是一種骨頭密度低下導致極易骨折的病。

它常見於高齡老人，而女性則多發於絕經後5至10年內，由於女性荷爾蒙分泌量減少引起。

那麼，為什麼她才20多歲就骨質疏鬆了呢？

詢問了她的飲食和生活習慣後，醫生得出了結論：她這是體內缺乏維生素D導致的。

要知道維生素D是骨頭生長的必要成分，而近80%的維生素D是在紫外線的作用下形成的。

這也是坊間流傳的「曬太陽能補鈣、能長高」的理論來源。

而由於她平時武裝到髮絲的防曬措施，讓她體內維生素D的含量大大減少。

再加上生完孩子後，母體製造母乳會消耗掉大量的鈣，所以才導致她年紀輕輕就得了骨質疏鬆。

經過半年的修養，她終於可以下床活動了。之後她發現自己的身體發生了驚人的變化：那就是變矮了！

原本158cm的她，現在身高就只有151cm，足足縮水了7cm！

現在，除了不能劇烈運動，她還需要一直吃補充維他命D的藥物，情況才會慢慢好轉。

不過，無論是防曬還是日光浴都要有個度，過度防曬會導致骨質酥鬆，但如果經常暴曬的話又可能會患皮膚癌、白內障等疾病。

對此，節目組請來的專家說：日光浴不需要太長時間，像夏季的話一般5分鐘就夠了，時間太長會傷害皮膚。

而且也不是說一定要照遍全身，經常讓手掌見見陽光也能起到同樣的作用。

需要強調的是，一旦患了骨質疏鬆就非常難恢復，大家在愛美的同時也一定要注意身體健康啊！