日常生活中，大家經常會因為時間緊而選擇去便利店解決一餐，比如牛奶麵包、泡面火腿腸等，雖然不如家裡的一頓熱飯，但是味道和作用上還是很不錯的。

我們都知道，相較於國內的小型商店和超市來說，日本的便利店產業相對更發達一些。

小小的便利店裡不僅提供一系列的熟食便當及日用品，還囊括了代繳水電費、列印資料、收寄快遞、銷售雜誌等服務。

在日本街頭隨便走進一家便利店，都會看到擺滿便當的貨架，各款便當口味不同、琳琅滿目，深受顧客們的喜歡。

不過再好吃的東西也不能「貪杯」，可就有一位日本美食博主不信邪，突發奇想搞了一個「100天吃垮便利店」的挑戰。

結果便利店還好好的，他自己的身體卻出了點「問題」……

這位博主名叫「進撃のグルメ」，他原本的工作是尋找日本各種美食為大家進行推薦，不過時間久了，他產生了一些獵奇心理，開始將視線轉向日本便利店。

最開始，他打算品嘗100種便利店銷售的便當，對它們的味道和品質進行評價排名，選出最終的TOP20。

但是日復一日的測試下來，這位元博主的文字記錄越來越清楚地顯示，他的身體產生了一些莫名其妙的變化……

他本次挑戰選擇的便當來自日本四大連鎖便利店「巨頭」：711、全家、MINISTOP和羅森。

最初的一段時間，這位博主便當吃得美滋滋，畢竟是大家都很喜歡的日常系列嘛，味道不錯，價位合理，營養也均衡。

首先以壓倒性的絕對優勢，711斬獲了博主心中的寶座。他的評價是：價格便宜，麵食類的產品幾乎不踩雷、一級棒，尤其是生火腿芝士番茄義大利面和二郎系拉麵，別家根本比不上！

全家的便當類型有些奇奇怪怪，豬排飯、豬肉蓋飯和蛋黃加工類的食品最好不要買，不過油炸類的食物相當吸引人。

MINISTOP屬於良心便利店，蕎麥面的量大到感人，海鮮丼飯和押壽司也強烈推薦。

而相比於以上三家，羅森的評價就顯得弱很多：除了動漫聯名款以外，上新的腳步總是比別人慢；蛋包飯、豬排飯和炒麵都不推薦購買，只有漢堡肉還算可以。

另外博主還有一些建議都得到了網友們的點贊，比如：飯菜原本就分開放的蓋飯就直接分著吃吧；一定注意拿雞蛋和芝士做賣點的便當；有明太子和鱈魚的食物一般味道都很好……

前50條測評的畫風還很正常，然而到第51條的時候，博主的情況突然變了——他寫道：身體變臭。這是咋回事？

緊接著，他開始沒辦法長時間集中注意力，就算是餓肚子也不想再聞到便當味兒了……

第80天：身體明顯變差；第90天：簡直太難受了！

再後來，深受「體臭」的困擾，他的心情變得特別鬱悶，加上消化不良的身體因素，吃什麼都是一個味道，不吃飯反而比吃了更舒坦。

甚至到了看一眼便當就飽了的程度，有時候看見便當還想吐……

就這樣，在每天的「便當折磨」之下，「進撃のグルメ」艱難地完成了「100天便當挑戰」。

最後兩條測評建議寫得很冷靜：保質期長的食物實在挺可怕的，經過了這次，我必須好好對待自己的身體，好好注重均衡飲食了。

病從口入的道理我們都知道，但是吃便當吃到身體變臭是什麼原理呢？

一種接受度較高的說法是：「體臭」的原因真的和長期吃便當有關，為了保證便當的賞味期限，食品廠在製作便當的時候添加了高含量的油和糖，過度攝入這兩種物質，身體就會變臭。

不僅如此，還有711的前員工指出，自己之前經常在工作期間吃一些便當，結果出現了過敏症狀。就醫後，醫生給出的診斷是「氨基酸化合物過敏」，而這種過敏原就來自便當中的食品添加劑。

沒想到，一場挑戰居然得出了這麼重要的經驗：偶爾吃一兩份便當沒什麼，但是真不能拿它過日子呀！