為什麼擁抱對我們如此重要?心理學家:擁抱沒有任何副作用,並且不需要任何處方!

aiya 2020/05/26 檢舉

在國外,每月的14號都是一個情人節,12月14日則被稱為擁抱情人節。即便這個節日讓寒冷的冬天有了一絲的暖意,但大多數人卻更願意把時間花費在社交軟體上,而這也會使我們感受到孤獨和不安全的滋味。

為什麼擁抱對我們如此重要?

我們在與家人、朋友、愛人面對面交流時,言語上會拘束自己表達深埋心底的情感。如果連擁抱都吝嗇給予對方,那他們該如何感受你的愛呢?

身體接觸雖然不是生活中最重要的部分,但卻可以讓我們心情愉悅,甚至會影響我們的決定,影響我們建立社會的聯繫。增加身體的接觸(尤其是擁抱)對我們身心健康都更有益,這種方法不僅沒有副作用,還可以讓我們隨時隨地的得到和接受。

此外,研究表明,擁抱可以增強我們的免疫系統,有效降低壓力,提高睡眠品質,緩解負面情緒。當然,擁抱之前,也需要確定對方是否不反感和你的身體接觸。

除了擁抱,如何增進情感?

隨著年齡的增加,人們會從注重人際交往的數量,逐漸過渡到注重人際交往的品質。事實證明,與朋友建立更親密的關係,保持更緊密的交流會令人更開心,更健康。有研究發現,與朋友共度時光有助於放鬆身心,有效減少抑鬱情緒,從而提高對生活的滿意度。

1.送花

送花並不是戀人之間的專屬,朋友之間也可以根據鮮花代表的花語,為遠方的朋友訂一束鮮花作為你們友誼的象徵,借此機會讓朋友感受到你對他的重視。如

黃玫瑰花語:享受和你在一起日子。

紫色勿忘我花語:濃情厚誼。

百日草花語:想念遠方朋友,天長地久。

黃色鳶尾花花語:友誼永固。

桔梗花的花語:真誠不變的愛。

2.寄明信片

在互聯網時代,手寫文字會更加具有情意。你可以向你的好朋友寄一張明信片,描述近期生活與對朋友的想念。研究發現,當明信片具有節日化與個性化時,會讓收件人感受到自身的特別與重視。

3.嘗試不一樣的東西。

在人際關係中投入足夠的時間,可以更好的維護彼此的關係,避免因為時間而逐漸淡化的友誼。研究證明,做一些彼此沒有嘗試過的事情,可以促使彼此建立更親密的關係,如跳傘、露營、登山等等。此外,每隔一段時間,約上幾個好友,敞開心扉談談最近的近況,以完善自己的社會支援系統。

想要增進與朋友的友誼,不妨好好利用擁抱情人節這個契機,為你們的相識歡慶。看完這篇文章之後,你想起的第一個人是誰呢?

搶先看最新趣聞請贊下麵專頁
你可能會喜歡
X
檢舉
請使用真實的郵箱如無法和您取得聯繫我們將無法對您的檢舉進行處理