為什麼擁抱對我們如此重要?心理學家:擁抱沒有任何副作用,並且不需要任何處方!
2020/05/26

在國外,每月的14號都是一個情人節,12月14日則被稱為擁抱情人節。即便這個節日讓寒冷的冬天有了一絲的暖意,但大多數人卻更願意把時間花費在社交軟體上,而這也會使我們感受到孤獨和不安全的滋味。

為什麼擁抱對我們如此重要?

我們在與家人、朋友、愛人面對面交流時,言語上會拘束自己表達深埋心底的情感。如果連擁抱都吝嗇給予對方,那他們該如何感受你的愛呢?

身體接觸雖然不是生活中最重要的部分,但卻可以讓我們心情愉悅,甚至會影響我們的決定,影響我們建立社會的聯繫。增加身體的接觸(尤其是擁抱)對我們身心健康都更有益,這種方法不僅沒有副作用,還可以讓我們隨時隨地的得到和接受。

此外,研究表明,擁抱可以增強我們的免疫系統,有效降低壓力,提高睡眠品質,緩解負面情緒。當然,擁抱之前,也需要確定對方是否不反感和你的身體接觸。

除了擁抱,如何增進情感?

隨著年齡的增加,人們會從注重人際交往的數量,逐漸過渡到注重人際交往的品質。事實證明,與朋友建立更親密的關係,保持更緊密的交流會令人更開心,更健康。有研究發現,與朋友共度時光有助於放鬆身心,有效減少抑鬱情緒,從而提高對生活的滿意度。

1.送花

送花並不是戀人之間的專屬,朋友之間也可以根據鮮花代表的花語,為遠方的朋友訂一束鮮花作為你們友誼的象徵,借此機會讓朋友感受到你對他的重視。如

黃玫瑰花語:享受和你在一起日子。

紫色勿忘我花語:濃情厚誼。

百日草花語:想念遠方朋友,天長地久。

黃色鳶尾花花語:友誼永固。

桔梗花的花語:真誠不變的愛。

2.寄明信片

在互聯網時代,手寫文字會更加具有情意。你可以向你的好朋友寄一張明信片,描述近期生活與對朋友的想念。研究發現,當明信片具有節日化與個性化時,會讓收件人感受到自身的特別與重視。

3.嘗試不一樣的東西。

在人際關係中投入足夠的時間,可以更好的維護彼此的關係,避免因為時間而逐漸淡化的友誼。

研究證明,做一些彼此沒有嘗試過的事情,可以促使彼此建立更親密的關係,如跳傘、露營、登山等等。此外,每隔一段時間,約上幾個好友,敞開心扉談談最近的近況,以完善自己的社會支援系統。

想要增進與朋友的友誼,不妨好好利用擁抱情人節這個契機,為你們的相識歡慶。看完這篇文章之後,你想起的第一個人是誰呢?

趙露思兩年五部劇,火了兩部,撲了三部,男主是誰太重要了!
2023/10/02
3年前這部劇藏了多少大咖?認出了魏大勛,卻沒發現肖戰!
2023/09/08
真的不行!這些被外國人嫌棄的日本料理,你能接受幾個?
2023/07/25
被騙1500萬円,日本夫婦超低價爆改23㎡三角形地皮,絕了!
2023/07/25
吊打99%的懸疑片,全程高能!這部日劇一秒都不想錯過!
2023/07/25
​​絕了!日本小夫妻和父母同住,為避免吵架,竟然設計出這樣的房子?
2023/07/25
日本一老闆曝光越南員工午睡現場:嚇死我了!日本網友:羨慕哭了,我也想擁有...
2023/07/25
再來100集我也追!日本超高人氣經典日劇,看多少遍都不夠!
2023/07/24
日本一男生「控訴」美女女友太粘人,沒想到女友竟這樣回答!青春太美好了吧哈哈哈
2023/07/24
《松子會議》因收視率低迷 將于9月底停播,評論區一片惋惜
2023/07/24
日本藝人為追暗戀對象,上節目接受大改造!對比照曝光,網友傻眼:您哪位?!
2023/07/24
被曝出軌一個月后,日本「國民女神」正式官宣失婚!手握孩子撫養權,將軟飯男前夫掃地出門……
2023/07/24
為免費看迪士尼煙花,夫妻蝸居16m²房子;一家四口家中安裝7處機關;這些日本住宅太奇葩....
2023/07/24
日本新生代國民妹妹突破甜妹形象,在新劇化身惡女為母親復仇
2023/07/24
日本國寶級美女TOP10,國民老婆gakki第二,石原里美第三,第一名的她當之無愧……!
2023/07/24
深田恭子被叫老阿姨,日本人憤怒表示「開什麼國際玩笑」
2023/07/24
日本全國旅客大爆發!游客喜笑顏開、民眾卻苦不堪言:煩死了…
2023/07/23
日本小姐姐游遍47個都道府縣,列出「日本絕景TOP30」!美到窒息
2023/07/23
火遍日本的神仙公司門檻超低!上下班自由,到點趕人還幫看娃!
2023/07/23
日本主婦突患怪病:一靠近丈夫就頭暈眼花全身發疹,醫生診斷結果令人大吃一驚!
2023/07/23