睡覺
是件人生大事
它佔據了我們 1/3 的人生
那如何讓這段時光
在快樂中度過呢?
有個不花錢辦法
你一定不能錯過
那就是
有位智者曾說過:
赤身睡非常值得推薦
因為它
有很多很多的優點
赤身睡可能有助於改善睡眠
我們的身體
有一套天然的體溫調節機制
隨著一些規律的變化而變化
當夜晚來臨
我們會通過皮膚散發熱量
調低自己的核心溫度
準備進入睡眠狀態
天亮後
核心溫度會再次調高
人們醒來
當環境溫度過高
或穿著衣物,不利於身體散熱
會干擾核心溫度的調低
影響睡眠品質
赤身睡
能在一定程度上避免這種情況
當然
核心溫度太低也會影響睡眠