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陳數的斷舍離:最低谷的時候,我選擇停下來

佩珊 2022/05/11

用最真誠的文字,傾聽心底的聲音,做内心强大的自己。我是佩珊,陪你一起閲書、閱心、閱塵世的小編。

減法生活:為生活做減法,為生命做加法。 斷舍離并不是物品的減法,而是人生的整理。

在《斷舍離》2019新版中的推薦序中,陳數寫到:在人生最低谷的時候,我選擇停下來。

第一次接觸到山下英子老師和她的《斷舍離》,是在 2014 年,源自一位朋友的分享。不知為什麼,初看到「斷、舍、離」三個字,便被深深吸引,果斷買回一本細細閱讀。

事實上,在遇見這本書之前,關于「斷、舍」,我一直有小小地踐行。我時常會跟身邊的朋友分享我的好物,時常琢磨、學習各類整理妙招。

山下老師的《斷舍離》更進一步,強調立足當下,通過整理、梳理人與物品之間的關系,脫離對物品的執念。我便從在那時開始意識到,如果只是物質上的「斷」和「舍」,而沒有在心中確立「離」的精神高度,內心還是會常常糾結。

除了物質,令我糾結的,還有我未來要走的路。

很少有人知道,曾經有兩年時間,我主動拒絕了很多影視劇拍攝邀約,選擇停下來。曾經有朋友替我可惜,覺得我此舉無異于演藝生涯的「自盡」。

但不是這樣的。

在我看來,演員需要根據導演和劇本的要求,進行表演形式上的再創作,完成好對應的角色。這需要演員把自己的能量、內在修養和積累,甚至是對生活和生命的熱情,源源不斷地、沒有保留地投入進去。所以每完成一個角色,對我來說,都是自身不斷地被掏空。

如果一個人感冒、發燒、切菜切到手、骨折等等,都可以看醫生, 吃多少藥、吃多久,如果遵醫囑,便可迅速康復。可在被掏空之后, 來自內心的巨大精神困惑,我又需要多長的時間,去把它們填充和治愈呢?

最低谷的時候,我甚至不知道自己能不能讓內心重新充盈起來。

我就這樣選擇了停下來。

持續很多年高密度的工作安排后,那一段主動停下來的日子,讓我一下子有了大量可以自由、自主安排的時間,瞬間成了「時間暴發戶」。我不需要頻繁地看手表,不需要查通告,不需要化好裝等待那一聲「action」,接著迅速調整自己,進入主人公的內心世界,更不需要奔波在去機場的路上……

我終于可以去看話劇、舞劇、音樂劇,也可以一整天看書、寫筆記、和好朋友喝茶、恢復瑜伽練習、遠足、回到大自然……或者,什麼都不做,只是發發呆不說話,按照心跳的節奏去做事。

是的,這是我停下來的意義。我需要停下來,去感受生活。

我需要慢下來,去獨處,去思考,去閱讀,去旅行…… 我想做物質的減法,精神的加法。

提到減法,想起有一次跟經紀公司的小伙伴們開會,有個女生半開玩笑地說:「陳數老師,如果您生活過的是減法,那我可能過的就是乘法。」

當時給我帶來不小的觸動。

這其實體現了當下很大一部分群體的生活態度。隨著人們消費水平和購買力的提高,很多時候大家買一樣東西,并不是真的需要它、會去使用它,而是渴望擁有和獲得,這位女生用到「乘法」這個詞,并沒有夸張。

那時的我,正在用「斷舍離」梳理我的身心。確立了「斷舍離」 的生活態度,我正在學習卸下負重,輕盈前行。

我學習欣賞物品而不去占有,學習與他人分享而不獨享,學習探尋自我和生命之路,不懼旁人的異樣眼光。作為一名女演員,甚至不介意一件禮服再穿幾次,對我來說,保持審美的品格,比單品不重復更重要。

2018 年 11 月,我的節目《SHU 理生活》第一季上線了。與眾多生活家、 藝術家交流,分享彼此生活中點滴細節的美好和人生的感悟,轉向內心,尋找缺失太久的「幸福力」。

很快,我們到了日本這一站。第一眼見到山下老師本人,哎呀, 原來是這樣眼睛彎彎的前輩。節目錄制得非常順利,與老師的交流真誠、深入。

「斷舍離」三個字已然內化在她的生命里,舉手投足間亦平和、亦睿智。喜歡看著她的眼睛,那里面有對生活的豁達、接受和喜悅。

霍金曾說:「世界上最讓人感動的,是遙遠的相似性。」這句話完美地詮釋了我與老師的緣分。

在這次對話中,內心的那份探索和堅持,越發清晰、明朗。我們斷的是物品,但其實,脫離的是執念。「斷舍離」是對自己人生的整 理,這才是其不同于其他整理法的真意吧。

山下老師的《斷舍離》深深影響了我,讓我受益良多。希望《SHU 理生活》對老師的這一期訪談,可以讓更多的朋友有所受益。

「斷舍離」不光是關于物品的整理,大家一定能從中得到更多感悟。

很榮幸為山下英子老師《斷舍離》這本書的中文版作序,希望這本書可以幫助越來越多的人重拾輕盈的人生。

新版《斷舍離》是山下英子累積銷量超400萬冊暢銷書「斷舍離」書系集大成之作,修訂50%以上內容,重新解讀幫助讀者重拾輕盈人生的生活哲學,是斷舍離愛好者的必讀入門書。

愿你我,活得通透,舒展自己的生命,輕盈自己的靈魂。共同陪伴彼此的成長!

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