想當初,著名鋼琴家郎朗官宣結婚之際,微博上的女權主義者們尚且覺得郎朗配不上吉娜,吉娜是下嫁。
畢竟吉娜擁有混血美貌,芭比娃娃般完美身材,家世也好,個人能力也出眾,會5國語言,多次在國際鋼琴演奏大賽中獲獎……
真·集才華與美貌於一身。
現如今,吉娜風評日下,因為鋼琴家吉娜漸漸成為網紅吉娜,大家看不到她的鋼琴演奏,只看到她不停行銷自己的「螞蟻腰」……
朗朗的「小嬌妻」吉娜,再一次因為「好身材」上熱搜。
懷孕7個月,依然豐乳細腰,穿著粉紅色吊帶裙,完全看不出孕肚。用朗朗的話來形容,就是「吉娜懷孕腰沒變化,就是正常人的體型」。
但是,身材如此完美的吉娜,評論區少有讚美,大多是負面評價:
「畸形審美」
「不要製造焦慮」
「別再鼓吹女明星懷孕狀態好了」……
即使有讚美,也是部分網友在吹捧自己的身材:
「我懷孕時身材也很好啊」「我生完孩子也才XX斤」「我4個月的時候還能穿露臍裝」……
看完評論,我心裡有點慌。
難道全天下孕婦,都是仙女,只有懷孕7個月胖成球的我,是個不懂保養的醜八怪?
當然不是。
我想,只是因為很多人跟我一樣,內在對於「我不夠好」的焦慮感,被吉娜的好身材啟動了。
01
為什麼吉娜的完美,讓人焦慮?
因為我們內心深處有一個需求—— 只想接納自己完美的部分,無視不完美的部分。
德芬老師曾說,所有外在的一切,都是你的投射。
凡是我們抗拒的,都會持續。
吉娜的完美,像一面「放大鏡」,把我們內心不希望被看到的自己,悄悄放大。
那個不完美的自己,那個認為自己「不夠好」的自己。
就像一個醜小孩,甩不掉,也接納不了。
但這種「不接納」,其實無關我們本身的美醜,只在於我們對自己的「偏見」。
娛樂圈裡公認「高顏值」的楊超越,也感歎「一直覺得自己很醜」。
她在綜藝《心動的信號》中,坦言自己小時候很醜,現在也醜。參加《奇葩說》,還自曝「經常被自己醜哭」。
她的巴掌臉,大眼睛,好身材……多少人求之不得,可她一點也看不到自己有多美。
這讓我想起一名來訪者,她畢業3年,人際關係摩擦不斷,無論入職哪家公司,都覺得同事看不起她。
請她吃飯,是施捨輕視;誇她好看,是話中帶刺;幫她倒水,是在嘲笑她生活不能自理。
一次喝醉酒,她跟同事吐槽:我知道,你們都看不起我,嫌我是從農村來的,家裡窮,是個土包子,還長得醜……
她哭著說,自己每天花幾小時化妝,花十幾萬買奢侈品,出入高檔會所景區……欠債累累,就為了能在同事面前,炫耀自己過得很好,逞那幾分鐘的強。
然而,當同事解釋他們根本沒有想那麼多時,她依然無法釋懷。
反倒覺得自己像個小丑,活得好累,又好狼狽。
在她的世界裡,總好像有一雙無形的手,戳著她的脊樑骨:你醜!你笨!你一無是處!
到底哪裡出了問題?
根源其實出在她自己身上,她從心底覺得自己不夠好,才導致了她覺得每個人都好像看不起她。
她的問題在於——
「不是她不夠好,而是她認為自己不夠好。」
這種對自我的無法接納,造就了她的自卑,和生活中的一系列難題。
只是,為什麼我們這麼難以接納自己,反而還要給自己安上莫須有的「罪名」呢?
02
無法接納自己,源自「我有罪」的潛意識否定。
如同活在透明的牢籠中,生而自由,卻不敢擁抱自由,覺得一個人活不下去,必須被他人「審判」才能感到安全。
心理學家稱之為: 自罪心理。
它有一個很重要的成因是:從小到大,我們都不曾被父母看到。
一位來訪者「不接納感」特別強烈,他的母親身體不好,患有慢性疾病,經常臥床不起。
他童年最深的感受,就是「忽視」。
所有人都圍著母親轉,而母親不是躺在床上發呆,就是抱怨自己身上哪裡很痛,無力照顧他,也無法顧及他的感受。
他很早熟,9歲就學會做早飯,每天早上上學前,先幫母親熱一杯牛奶,煮兩個雞蛋。
如果他不想做,有情緒,或者情緒失控,母親就會比他更失控。在這場情緒拉鋸戰裡,他永遠是敗者,因為他很健康,必須遷就身體不好的母親。
仿佛母親身體不好,是他的錯似的。
不知不覺,一個念頭植根在他內心深處:我有病,我無能,我一無是處,我不配被愛。
即使他考上好大學,找到好工作,獨立生存能力很強,也很懂得照顧別人,情商非常高。
也還是覺得:我不配被讚譽,被崇拜,被欣賞。有人罵他,嘲笑他,看不起他,反而才正常。
他說:被人誇獎,我第一感受是高興。但接著,就會有一股沒來由的焦灼感,仿佛誇獎背後藏著一個很大的懲罰。
這種矛盾的情緒,源自他為照顧不好母親感到內疚,同時也暗藏著對母親的憤怒。可他聽話慣了,已經無力面對這份憤怒,就把這份憤怒投射到自己身上。
都是因為你不夠好,母親才不愛你!
其實,我們恐懼的不是「缺點」,而是「不完美」背後的懲罰:你必須乖,必須聽話,必須順從……
否則,爸爸媽媽就不會愛你。
對孩童來說,父母就是唯一的信仰,被父母疼愛,就是生存意義,「不被愛」的懲罰太致命。
可現實中,能夠看到孩子情緒,理解並接納的父母,少之又少。更多父母本身沒有愛自己的能力,又將這份遺憾傳承給了孩子。
無力接受現實的孩子,只能在接下來的人生裡,通過「不接納自己的不完美」,來假裝完美,粉飾太平。
03
我們總說:要愛自己。
但到底什麼是「愛自己」?買更貴的衣服?化更好看的妝?吃更美味的食物?住更大的房子?
都不是。
真正的愛自己,是給「不完美」打開一扇窗,讓光照進來,溫暖那個不被看到、不被接納的內在小孩。
所以,愛自己的另一個說法,是「接納自己,包括好的部分,不好的部分」。
無論美醜胖瘦,好好愛自己才是一生中最重要的事。
改變不了別人,可以改變自己。
1、認識和肯定自我
我們經常性會用別人眼光看待自己,然而我們最主要的是認識自我,做自己認為對的事情。
2、學會適當遮罩
要想做到不在乎別人評價,那就要讓他們自己去說吧。我們要做到適當遮罩,不要因為是他們的問題而影響自己。
3、活在當下,學會知足
活在當下,學會感謝真正那些關心你、陪伴在你身邊的人,把更多時間精力放在愛你的人的身上。
生活是一個過程,我們每個人都可以以自己不同的姿態,活出自己的精彩人生!
每個人都有自己的審美和活法,別人也無權干涉!