夏天一定要有的項目

就是去海邊玩耍啊

夏季的海邊不僅能吹到舒爽的海風

吃到美味的燒烤

還能看到好多身材超棒的小姐姐！

夏季的海邊也太美好了吧！

曾經日本富士電視臺的晨間情報節目「めざましテレビ」

最近就跑到神奈川縣逗子市

逗子海岸去採訪海邊玩耍女生們

發現現在女孩子們的身材真的是越來越好了！

看到這些讓人羡慕的身材

是不是覺得只有小女生才會擁有呢？

然而並不是！

電視臺發現

最近幾年40歲+的好身材媽媽越來越多了！

無論是臉蛋還是身材

你都無法想象這已經是2個孩子的媽了吧！

好身材和堅持健身是分不開的

但是很多上班族或者是帶小孩的媽媽們

是怎麼抽出時間去健身保持身材的呢？

在節目組的追問下

很多女生表示其實是在日常生活中就順便健身了

這位身材超正的妹子表示

我都會拉著電車的吊環

然後踮起腳尖訓練腿部

被風吹亂頭髮的妹子表示

我平常都一邊吹頭髮一邊練深蹲

珍珠項鍊小姐姐表示

我是從事服務行業

所以沒客人來的時候

一般都會自己練習抬腿

還有這位墨鏡小姐姐

在家洗澡的時候

都會一邊淋浴一邊深蹲

怕大家不能理解

還特意做了邊淋浴邊深蹲的姿勢

也太可愛了吧！

節目組調查瞭解發現

這些小姐姐們最想鍛煉的部位分別是

腿

臀部

腹部

其實這種順便健身（ながら筋トレ）的風潮

近幾年來在日本還是非常流行的

很多美魔女媽媽都是靠著這種健身方法

讓自己保持良好的身材

今年31歲的井戶本結實

就是宣傳這種健身方法的積極人士

結實小姐姐表示

其實也不是不想去上健身房

而是身為家庭主婦真的沒有時間去

所以就想著乾脆就在家裡健身好了

比如說一邊擦窗戶一邊練深蹲

又或者一邊喂小孩一邊練腹肌

和baby玩球的時候也是練腹肌的好機會

就連日常的抱娃

也可以邊抱邊練習深蹲的哦

所以不要在找藉口說沒時間健身了！

順便健身趕緊學習起來呀！

淋浴的時候練習練習深蹲

站著的時候練習練習抬腿

堅持一段時間你就會是海邊最靚的仔啦！