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高級的自律是做好斷舍離:60個斷舍離清單,提高生活的幸福感

佩珊 2022/04/14

用最真誠的文字,傾聽心底的聲音,做内心强大的自己。我是佩珊,陪你一起閲書、閱心、閱塵世的小編。

記得上次約朋友到家里吃飯,朋友在我家里逛了逛,突然感慨這不是她認識的我。我的衣柜什麼時候變得這麼空,化妝品怎麼這麼少。

朋友感慨后又說「不過你的化妝品也是齊全的,衣服好像也是你經常會穿的」。

是的,而且我很享受這種極簡的生活。

《斷舍離》一書的山下英子說:

「斷舍離,就是透過整理物品了解自己,整理內心的混沌,讓人生舒適的行動技術。換句話說,就是利用收拾家里的雜物來整理內心的廢物,讓人生轉而開心的方法。 」

我不知道從什麼時候開始,心情不好的時候就喜歡收拾東西,每次把雜亂的東西收拾好,我的心情也會跟著變好。

以前在學校心情不好或靜不下來,我喜歡把書本整理得整整齊齊的;現在我喜歡把家里、書桌整理整齊。

看著這些整齊的物品,就好像心里的事情也被整理好了一樣。

好了,廢話不多說,直接上干貨。這篇斷舍離我主要從三個方向去分享,記得點贊收藏,照著清單去扔掉那些對你無用的東西。

關于社交

1)不做一個行走的社交機器,不為了社交而做無用的社交。

2)清理通訊錄里從不聯系的人。

3)清理通訊錄里無用的群。

4)清理掉手機里對你沒有意義的社交軟件。

5)關掉一些對你來說無意義的人的朋友圈,精簡自己的朋友圈 ,才能看到值得的朋友圈 。

6)關掉一些沒有必要的消息。

7)清理自己的朋友圈 ,把一些沒有必要的情緒設為僅自己可見。

8)改掉看到紅點就一定要馬上點進去看的心理。

9)不要去做一些沒必要的恭維。

10)不遷就一些沒有必要的人。

11)不強硬進入會讓自己壓抑、不適合的圈子。

12)不勉強自己去接受背離自己原則、三觀的社交。

13)斷掉那些只有「早安、午安、晚安」且沒有意義的聊天。

14)遠離總是負能量的圈子。

15)遠離總是打著「感情好才這樣」的招牌去做傷害你的事情的人。因為真正的閨蜜其實會根據你的性格和情況來選擇在你摔倒時是大笑還是馬上扶你。

16)遠離總是打壓你,道德綁架你的人。

關于生活

17)關掉手機里沒有必要的消息通知。

18)扔掉沒有意義且不會再用的手機殼。

19)清理掉長時間沒有用過的軟件。

20)扔掉家里沒有用處的小票。

21)扔掉過多且用不到的塑料袋。

22)扔掉該換的牙刷或不會再用的牙刷。

23)扔掉空瓶且無用處的瓶子。

24)扔掉兩年以上且開封卻不經常使用的口紅。

25)處理多余且不再使用的化妝品和護膚品。

26)處理壞掉或不再使用的化妝刷或化妝工具等。

27)處理一年四季都不會穿的衣服、裙子或裝飾品。

28)扔掉脫皮或變黃或其他原因壞掉的鞋子。

29)處理那堆不會再使用的VIP卡。

30)處理壞掉的或不經常使用的數據線。

31)處理一些沒有意義的書籍。

32)處理有污漬且洗不掉的衣服、裙子、褲子等。

33)處理沒有用處的鑰匙。

34)扔掉變型的抹布。

35)處理有缺口的碗,杯子或壞掉的筷子。

36)扔掉已經生銹且不好用的鍋碗瓢盆。

37)扔掉無用且舊的日歷,書簽,畫筆等。

38)扔掉有味兒且處理不干凈的枕頭。

39)粉碎短時間不會再用到的身份證復印件,戶口本復印件及一些關乎隱私的文件。

40)清理手機及電腦上無用的文件及相片等。

41)扔掉壞掉且沒有用處的行李箱。

42)處理壞掉或不會再使用的舊手機,舊電腦等。

43)扔掉發霉變味的鮮花或干花。

44)處理壞掉的盆栽。

關于情感

45)斷掉對某個人的依賴,學會獨立。

46)斷掉時刻需要人陪伴的心理,試著去享受獨處的生活。

47)斷掉舔狗行為,無論是對戀人還有朋友。

48)斷掉「假想敵」的心理,不要總去和一個不存在的敵人做斗爭。

49)舍棄一些沒必要的感情,好好對待愛自己的人。

50)舍棄那個追了好久卻沒有任何回應的人。

51)舍棄那個事事遷就TA,圍著TA轉可一直在對方心里沒自己位置的人。

52)舍棄那些困擾你,傷害你的事情和人。

53)遠離那些無意義的消耗自己感情和能量的人。

54)遠離喜歡勉強你去做自己不喜歡的事情的人和圈子。

55)遠離那些做朋友喜歡曖昧,做戀人卻不表明心意的人。

56)遠離渣男。

57)減少內耗,少研究別人,多做對自己有意義的事情。

58)不做別人的備胎,也不讓別人做備胎。

59)少攀比,少嫉妒,少依賴。

60)好好愛自己,舍棄沒有意義的感情,好好珍惜該珍惜的人。

愿你我,活得通透,舒展自己的生命,輕盈自己的靈魂。共同陪伴彼此的成長!

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