看過一項數據，一個中國人一天大約會制造1.2公斤垃圾，一年440公斤。
美國人平均每人每天制造4.4磅，一年下來，單人創造的垃圾總量相當于8.5個成年人的體重。
而這個數字，也伴隨著快遞、外賣消費的增多，在不斷變大。
不制造垃圾的生活在今天可能實現嗎？
憑一己之力又能在多大程度上改變地球環境？
也許「零浪費」的終極目標是更環保的生活方式，但踐行它的首要受益者，就是實踐者自己。
美國女孩勞倫·辛格在ted演講中掏出了自己三年留下的所有垃圾——
一個500ml的玻璃罐。
里面只有一些塑料包裝和商品標簽。
所謂「零垃圾」，就是不制造任何需要丟進垃圾桶的垃圾。
她拒絕使用塑膠制品，只買無包裝產品；
學著自制牙膏、洗發水等生活用品。
三年的「零垃圾」生活讓她發現，這種生活的缺點，遠遠低于它的優點：
它很 省錢，你不需要把錢花在包裝上；
也很 省時間，省去了逛街、看購物網站、收拾雜物的時間；
它也 帶來健康，不買加工食品，保證了你吃到的東西都是更新鮮、更接自然的。
受到勞倫·辛格的啟發，中國女孩湯蓓佳也嘗試了這種生活。
出門帶杯子、帶棉布袋，不叫外賣，拿著瓶子去市場打醬油，減少不必要的購買……
她說：
「一次性紙杯不用錢、筷子不用錢、快遞盒不用錢，但是那些被送往填埋場或焚燒場的垃圾，釋放出的溫室氣體，最后也被我們吸進身體里。
便捷的代價，最終需要我們每一個人來承擔。」
澎湃新聞報道，在城市產生的生活垃圾中，超過三分之一是包裝性垃圾。
比如：
快遞包裝、飲料包裝、外賣包裝、禮品包裝……
而包裝廢棄物的體積更是占固體廢棄物的50%。
包裝一方面讓脆弱的蔬菜水果保持完好、延長保存期，另一方面也制造了更多不可回收的垃圾。
在這種矛盾中，我們只能用盡可能減少垃圾的方式，來踐行極簡主義，以獲得更多清爽的空間。
安妮塔·梵戴克原本是一個火箭科學家，辭職之后因為家庭收入驟減，她不得不精打細算。
辭職后，她發現超市里15澳分，相當于人民幣7毛錢的購物袋，只需要帶個帆布袋出門就可以省去，那麼生活里一定有更多不必要的支出，一邊浪費自己的金錢，一邊為地球增加負擔。
之后，她開始踐行零浪費生活，并且創辦了一個社交賬號。
在 《零浪費生活》一書中，她提供了很多能在日常生活中應用的方法、妙招和訣竅來幫助你消除塑料從而過上一種更潔凈、更友善的生活。
梵戴克說：
「通過零浪費生活，你其實可以收獲更多——
更多時間、更多金錢和更多生命力。」
而零浪費生活理念的實質就是，相信日積月累的細小且具有重要意義的行為改變，會對地球的未來產生重大影響。
減少浪費，有許多具體的行動方法， 總結起來只有兩個核心，就是減少新增和多加循環。
在「減少新增」方面，作者建議在一年中選出幾個月，設置「消費禁令」。
在這個月里，除了食物和必需品，不買非必要的東西，比如衣服、鞋子、化妝品、護膚品，哪怕它們在打折，也不要購買。
你是不是有太多還沒讀過的書？
是不是有大堆穿了不超過10次的新衣服？
十種不同色號的口紅？
執行「消費禁令」期間，可以花錢去體驗新事物、看朋友、看電影、遠足、野餐……
這些活動都不需要新設備，你只需要利用手頭現有的東西就可以了。
趁此機會，你也能了解自己事情的輕重緩急，把自己的金錢定位在那些對你而言真正重要的事情上。
衣柜是過度購買的重災區，女人的衣柜里永遠少一件衣服。
作者建議，你可以做一個最喜歡的形象靈感板，找到適合自己的風格，搭配現有衣物。
給自己的衣著打扮拍照，堅持一個月，你會為自己能用現有的衣物搭配出如此多不同的造型而感到驚訝，也會找到自己最喜歡的風格。
建立風格后，開始執行「買進一件，送出一件」的原則，不增加數量。
慢慢你會發現，快時尚的標簽，不值得我們花費那麼多金錢，它可以用在更有價值的地方。
在「多加循環」方面，物盡其用是對物品最大的尊重。
把它們放在容易看到、拿到的地方，我們可以把最常用的服裝搭配掛在一起，這樣就不會每天都覺得沒衣服穿了。
另外，用環保產品來代替一次性物品，比如出門帶水杯、用帆布袋代替塑料袋、用堂食或者自制來代替外賣等等。
物質需要做減法，精神也同樣需要。
戒除電子設備成癮，每周設置一天完全遠離網絡和電子設備；
盡可能取消手機的消息提示，避免它們突如其來的打斷；
堅持不把手機帶進臥室，能有效提高睡眠質量。
節省下的時間、空間、金錢，可以留給更有益于健康和心靈的活動。
作者建議：
你可以開始培養一個晨起的習慣，規定每天醒來第一個小時要如何度過，堅持住不偏離。
找到5個讓自己開始的活動，并且告知身邊的人，每當感覺疲憊或者消沉的時候，就可以從這份清單里找一項來犒勞自己。
有更多的時間，就可以定期定時放空自己，感受自己，和自己的連接更緊密。
還可以學習更多生活技術，比如縫紉、畫畫、樂器等等。
零浪費生活，不僅僅是不要制造浪費，更重要的是向我們展示了一種可能。
這就是用一些細小而持續的行動，生活就可以發生巨大的轉變。
作者在書中提到：
「我們生活在一個廢話連篇、輕視人際關系和把地球當垃圾一樣對待的社會中。」
生活里，到處充滿了淤積：
物品的淤積讓我們陷于雜亂無章的環境里，無法自由呼吸；
信息和知識的淤積，讓我們被蜂擁而至的各種信息牽著鼻子走；
情緒的淤積，讓我們難以打開內心、郁郁寡歡；
關系的淤積，讓我們被人情所累，人際關系成為煩惱的最大來源……
不舍棄一些東西，我們就不知道什麼最值得珍惜。
一個人的生命和地球一樣，有可再生資源和不可再生資源。
珍惜那些不可再生資源，就是珍惜生命。
