擁有年輕的面容、健康的身材、長壽的能力，不論你承認與否，都是我們每個人內心渴望的「小秘密」。
凍齡，是一個讓人著迷的詞。每當看到誰容顏不老，保持逆齡，大夥都會投去羡慕的目光。
擁有不老容顏是很多人追求的目標，在臺灣就有一位64歲的老人，看起來比小姐姐還年輕，她就是被稱為"臺灣最美歐巴桑"陳美鳳火到國外了！今年63歲的她以逆天的容顏和絕美的身材受到了英國媒體的關注，被盛讚為臺灣"近30年來最性感的阿姨"。
這位臺灣「最美歐巴桑」，奶奶般的年紀卻擁有妙齡般的身材，穿著知性優雅，身材修長挺拔，看上去頂多像個大齡熟女，和奶奶這個輩分似乎毫無關係。
1月16日，英國知名媒體《每日郵報》刊登了一則以"在贏得一場選美比賽40多年後，一位抗皺的臺灣女演員以其健美的身材震驚了網路"為標題的報導，也就是獨家採訪陳美鳳的相關內容。
報導稱，陳美鳳因扮演"傳統女性角色"而大火，一般來說，她選擇飾演的角色都有著相近的特徵：美麗、溫柔、善解人意。儘管已經過了風華正茂的年紀，但她最近在社交媒體上發佈的照片卻讓人大感震驚，照片中她的皮膚容光煥發、臉上也沒有皺紋，不僅如此她還有著結實的腹肌和前凸後翹的迷人曲線。
被外媒一通誇讚之後，陳美鳳還接受了他們的獨家訪問，自然也提到了自己的不老秘訣。陳美鳳向英國媒體透露，自己每天早上都有喝湯的好習慣。並且一般都會在湯里加上薑片，因為她認為這樣"這有助於我保持好皮膚。"
當然，除了喝湯，陳美鳳還提到了健身的必要性。陳美鳳說自己不是一個健身狂，但還是請了一位教練，每週進行一兩次舉重訓練。雖然頸部和臉部也有些皺紋，但是整體皮膚還是很細膩緊致，整個人很溫柔優雅。
她之所以這麼美，離不開她良好的生活習慣和自律的作息。更令人詫異的是，陳美鳳雖然今年已經63歲高齡，卻每天都還堅持穿高跟鞋！
其實，一個人的老化速度是掌握在自己手中的。從日常作息到生活習慣，都有著很大的關聯。雖然我們沒辦法逆轉我們的實際年齡，但我們可以通過自己的改變，延緩肌膚和身體的衰老速度。有實驗表明，運動員血液白細胞裡的端粒，比普通人長。對此，科學家表示：這直接證明了運動可以抗衰老。
除此之外，她還向外媒透露自己喜歡進行按摩和敲打，頗有些中醫養生的感覺。外媒的報導一經發佈，立刻因為了網友們的關注，點贊轉發量達數萬次以上。
除了作為藝人受到娛樂圈和大眾的關注，陳美鳳憑藉凍齡和好身材也收穫了一大批粉絲，陳美鳳也是給大家分享了自己的凍齡秘訣，坦言每週都進行有規律的鍛煉，就這樣堅持運動這一個習慣，堅持了20多年。
瑜伽、普拉提鍛煉，既能塑形，還能達到健身的效果，想胖起來都難。
隨後，陳美鳳自己也在社交網路上分享了這篇報導，以示感謝。順便還整理了5大保養秘訣，無私貢獻給了網友們。
陳美鳳說，美麗需要靠經營。她透露自己每日早餐不管喝湯或煎肉，一定會加1、2片薑；吃1顆帶皮蘋果；運動更是不可少，起床前抬腿踩空中輪車；平日也愛泡湯，夏天開空調就會穿上短襪保暖；另外，還要保持心情放鬆，睡得好就是最好的美容！
最後，還很調皮地說："其實如果不是大家一直提到63歲，我都忘了自己有那熟齡啦～因為我的心態都停留在30-40歲"，還和網友互動，問"我是不是很幼稚"。
結果，反而引來又一頓誇獎，網友大贊：20歲的姑娘都被你比下去了超越洋妞好幾條街！永遠美美的黑貓姐！
你認真保養，生活便回饋你一個更為年輕的面容。你認真健身，生活便會一個更加健康的身體和更好的精神狀態。奶奶級別的陳美鳳身材勻稱纖細，打扮時尚俏皮，有年輕網友看後更是表示：假如不說她的年齡，我還真對她有點心動。
而且陳美鳳特別提過，她最喜歡做的一個運動就是普拉提運動，這項運動，簡單易上手。有3個簡單的動作，每天堅持做20分鐘，不管什麼年齡，身材和氣質都會練得很好，而且還可以減肥！中年以後女人很容易發福，每天堅持3個動作，可以瘦！
陳美鳳之前推薦好友林心如做，一個月之後，就成功瘦了10斤！陳美鳳說：想要減肥或是保持好身材，其實是一件很簡單的事情，堅持做普拉提，你會看到不一樣的自己！
