夏天一定要有的項目
就是去海邊玩耍啊
夏季的海邊不僅能吹到舒爽的海風
吃到美味的燒烤
還能看到好多身材超棒的小姐姐!
夏季的海邊也太美好了吧!
曾經日本富士電視臺的晨間情報節目「めざましテレビ」
最近就跑到神奈川縣逗子市
逗子海岸去採訪海邊玩耍女生們
發現現在女孩子們的身材真的是越來越好了!
看到這些讓人羡慕的身材
是不是覺得只有小女生才會擁有呢?
然而並不是!
電視臺發現
最近幾年40歲+的好身材媽媽越來越多了!
無論是臉蛋還是身材
你都無法想象這已經是2個孩子的媽了吧!
好身材和堅持健身是分不開的
但是很多上班族或者是帶小孩的媽媽們
是怎麼抽出時間去健身保持身材的呢?
在節目組的追問下
很多女生表示其實是在日常生活中就 順便健身了
這位身材超正的妹子表示
我都會拉著電車的吊環
然後踮起腳尖訓練腿部
被風吹亂頭髮的妹子表示
我平常都一邊吹頭髮一邊練深蹲
珍珠項鍊小姐姐表示
我是從事服務行業
所以沒客人來的時候
一般都會自己練習抬腿
還有這位墨鏡小姐姐
在家洗澡的時候
都會一邊淋浴一邊深蹲
怕大家不能理解
還特意做了邊淋浴邊深蹲的姿勢
也太可愛了吧!
節目組調查瞭解發現
這些小姐姐們最想鍛煉的部位分別是
腿
臀部
腹部
其實這種 順便健身(ながら筋トレ)的風潮
近幾年來在日本還是非常流行的
很多美魔女媽媽都是靠著這種健身方法
讓自己保持良好的身材
今年31歲的井戶本結實
就是宣傳這種健身方法的積極人士
結實小姐姐表示
其實也不是不想去上健身房
而是身為家庭主婦真的沒有時間去
所以就想著乾脆就在家裡健身好了
比如說一邊擦窗戶一邊練深蹲
又或者一邊喂小孩一邊練腹肌
和baby玩球的時候也是練腹肌的好機會
就連日常的抱娃
也可以邊抱邊練習深蹲的哦
所以不要在找藉口說沒時間健身了!
順便健身趕緊學習起來呀!
淋浴的時候練習練習深蹲
站著的時候練習練習抬腿
堅持一段時間你就會是海邊最靚的仔啦!