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據統計：
「截止到2020年，單身成年人口達2.4億人，其中超過7700萬成年人處於「獨居」的狀態」
「獨居」並不是一個新鮮的概念了。
實際上，從2016年起，「空巢青年」這個稱謂就開始廣泛傳播。
這批人大多為90或95後，身處一二線城市，獨居且獨行。
然而，儘管獨居青年越來越多，但在許多人看來，他們的生活卻帶有強烈的淒慘意味。
一個人租房、一個人吃飯、一個人看電視、一個人旅行....這樣的狀態，咋一看是有些孤寂。
可事實上，獨居青年的生活，卻可以比任何人都要充實自律、精彩有趣！
如果孤獨有等級，那麼，你在第幾級？
網上就曾有一張「十級孤獨表」，描述了孤獨程度。
或許，沒有人會喜歡孤獨，但人只有熬過孤獨，才能真正擁抱人生。
38歲的日本演員、模特——高山都，就是一個對獨處上癮的人。
在社交網站上，她公開了自己的晨間獨處生活，被30萬人圍觀並喜愛。
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高山都的「魔鬼式禁欲」生活
早晨7點：按時起床。
走到窗邊，緩緩拉開窗簾，沐浴溫暖、明媚的陽光。
給自己倒上一杯白開水，一邊喝水，一邊享受清晨安靜的時光。
7點15分：開始運動。
穿上運動裝，戴上耳機和帽子，來到運動場。
耳機裡播放著音樂，一邊跑步，一邊在腦海裡做當天的規劃。
「早上能空出來1小時的話，就去跑步，可以開啟今天的開關。」
8點30分：回房間洗漱。
洗個舒舒服服的溫水澡，沖走汗水，再簡單化個美美的淡妝。
9點15分：準備早餐。
煮上一碗有益於身體健康的糙米，盛到木質的小飯桶裡。
從冰箱裡拿出前一天準備好的小菜，醃黃瓜、秋葵、紫甘藍。。。。。。雖然都是簡單的小菜，但看上去都很好吃的樣子
為了營養均衡，她會儘量多準備一些菜。
「不按時吃、隨便吃點的習慣，這幾年改掉了。我平時要運動，會多攝取蛋白質，包括豆製品、魚類、蛋類等。」
把魚放進烤箱後，開始熬制味噌湯，加點海苔、香菜做調料。
味噌湯熬好，烤魚也剛好出烤箱，隔著螢幕，姑娘仿佛也能聞到魚香味
「找盤子的時間也是我喜歡的，今天用哪個呢？」
看到滿櫃子的漂亮餐具，找盤子也變得有樂趣。
吃飯也是滿滿的儀式感，先進行擺盤。
